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Series Antagonistas: La Verdad Sobre Ganar Músculo
Автор: Strength HQ
Загружено: 2025-12-04
Просмотров: 112
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¿Las series antagonistas realmente ayudan a ganar más músculo y rendimiento?
En este video explico si entrenar músculos opuestos en superseries como pecho/espalda mejora la hipertrofia, el tiempo bajo tensión y la eficiencia del entrenamiento.
También verás cuándo si sirven, cuándo NO y cómo aplicarlas sin perder fuerza ni técnica. Ideal para atletas, personas que entrenan por salud y coaches.
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