아랫배 쏙~👩🏻‍🍳🥑쉽고 간단한 아보카도 토마토|라이코펜 흡수율 10배 높이는 최고의 궁합

방울토마토의 라이코펜은 지용성이기 때문에 아보카도의 불포화지방과 함께 먹으면 흡수율이 높아져 항산화 효과와 심혈관 건강에 더욱 좋아요. 레시피도 알려드릴게요~

🍅🥑 #토마토아보카도샐러드 #건강한한끼

✨ 재료
✔️ 대추 방울토마토
✔️ 냉동 아보카도
✔️ 소금 ½티스푼
✔️ 레몬즙 1스푼
✔️ 올리브오일 2스푼
✔️ 파슬리가루 약간
✔️ 후추 (취향껏)
✔️ 아스파라거스

📌 만드는 법
1️⃣ 대추 방울토마토를 예쁘게 그릇에 담고
2️⃣ 냉동 아보카도를 올려주세요 🥑
3️⃣ 소금, 레몬즙, 올리브오일, 파슬리가루, 후추를 넣고
4️⃣ 잘 섞은 후 잠시 재워주세요 (풍미 업!)

5️⃣ 팬에 기름을 살짝 두르고 아스파라거스를 볶아주세요
6️⃣ 마지막에 후추 톡톡!
7️⃣ 토마토&아보카도와 함께 접시에 담으면 완성 💚