Помоги себе сам при простуде.

Помоги себе сам при простуде. Простуда в осенний период может застать каждого врасплох. Но не стоит унывать. Вы сможете помочь себе сами, если уже в первые дни простуды будете применять обильное теплое питье, утеплитесь, позаботитесь о качественном отдыхе, начнете применять простые народные методы, например, те, о которые приводятся в этом коротком видео. Крепкого здоровья вам!
Привожу ниже советы от простуды, которые есть в этом видео:
1. Постарайся как можно меньше есть, но как можно больше пить травяные чаи и соки. Лимонный, апельсиновый, клюквенный и гранатовый соки особенно полезны при простуде.
2. В цитрусовых фруктах (лимон, киви, мандарин, апельсин, грейпфрукты) и квашеной капусте наибольшее количество витамина С.
3. Много витаминов и микроэлементов содержится в салате из свежей капусты с подсолнечным маслом.
4. Приготовь отвар из равного количества китайской капусты и репы (черной редьки). Пей этот отвар по 0,5 стакана 6 раз в день, добавляя 1 чайную ложку меда и 2 чайные ложки лимонного сока.
5. Один литр воды и 5 столовых ложек ягод шиповника прокипяти 10 минут. Дай этому отвару отстояться 8-10 часов, процеди его и пей по 1 стакану через каждые 2-3 часа в течение суток.
6. Смесь из равных частей ягод малины и цветов липы сложи в банку. Завари на ночь в 1 стакане кипятка 1 столовую ложку этой смеси, настаивай 20 минут, процеди через ситечко. Затем подогрей и выпивай в горячем виде как потогонное.
Подпишись на наш канал для просмотра подобных видео:    / @luydmyla100