Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Keto Sardine Zoodles with Tomato & Capers

Автор: RuledMe

Загружено: 2024-12-07

Просмотров: 2387

Описание:

Creating a gourmet keto dish doesn’t have to be complicated. This recipe combines keto pantry staples like sardines and zucchini with fresh ingredients to deliver a meal that’s both easy to prepare and full of robust flavors. This recipe showcases the delicate flavors of sardines, zoodles (zucchini noodles) and the vibrant tang of tomatoes, capers, and lemon.

This dish is packed with flavor but super simple to make. If prepping the zucchini noodles ahead, you can have this meal done in under 10 minutes! While sardines are packed full of heart-healthy omega 3’s, you can replace them with any fish of your choosing. If you do not have a spiralizer, you can thinly slice the zucchini or use a vegetable peeler to create ribbons.

Read the full recipe with full nutrition breakdown and step-by-step pictures over at: https://www.ruled.me/keto-sardine-zoo...

------------------------------------------------------------------------

Ingredients:
4 ounce canned sardines, drained
2 tablespoon olive oil
1 teaspoon garlic, minced
2 ounce cherry tomatoes, halved
1 tablespoon capers, drained
1 medium zucchini, spiralized
1/2 medium lemon, juice and zest
salt and pepper, to taste
1 tablespoon fresh parsley, chopped

Nutrition Summary: This makes a total of 1 serving of Keto Sardine Zoodles with Tomato & Capers. The serving comes out to be 537 calories, 41.1g fats, 9.1g net carbs, and 31.9g protein.

------------------------------------------------------------------------

See more keto recipes, knowledge and tips on the website to keep your weight loss going strong.
https://www.ruled.me/

Everything you need to know about the keto diet:
http://www.ruled.me/guide-keto-diet/

Getting started? Everything you need is here:
http://www.ruled.me/start-here/

We also make things easy with this 14 day diet plan:
https://www.ruled.me/keto-diet-meal-p...

------------------------------------------------------------------------

Follow Ruled.Me for more tasty food:
  / ruledme  
  / ruledme  
  / ruledme  
  / ruledme  

Keto Sardine Zoodles with Tomato & Capers

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4569 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PmxyU6-uJHE" ["related_video_title"]=> string(62) "10 Keto Dishes for Busy People [Fast, Tasty, Low-Carb Recipes]" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(7) "RuledMe" } [1]=> object(stdClass)#4542 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZX7QQIvsH1c" ["related_video_title"]=> string(175) "Холестерин не виноват! Как очистить сосуды от бляшек и тромбов? Врач-невролог Вячеслав Ананенко" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } [2]=> object(stdClass)#4567 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5lz2LnUoLGE" ["related_video_title"]=> string(83) "Если Бы Я Знал Эту Кулинарную Хитрость Раньше" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(25) "Егор Тарнакин" } [3]=> object(stdClass)#4574 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8ctDyQDIWAc" ["related_video_title"]=> string(108) "Я съел бекон, яйца и масло, и вот что случилось с моей кровью" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(15) "Dr. Sten Ekberg" } [4]=> object(stdClass)#4553 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "X8hNE1e4sD8" ["related_video_title"]=> string(36) "Суп для пенсионеров" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(55) "Шеф-повар Василий Емельяненко" } [5]=> object(stdClass)#4571 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4iWOn3-nUHw" ["related_video_title"]=> string(41) "ALBONDIGAS DE POLLO EN SALSA SIN FREIRLAS" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(18) "La Cocina de Yaiza" } [6]=> object(stdClass)#4566 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gV_iP94A5yU" ["related_video_title"]=> string(38) "Canned sardines don't have to be sh*t!" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(12) "Adam Garratt" } [7]=> object(stdClass)#4576 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oq3K4Mkwvts" ["related_video_title"]=> string(158) "6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(35) "Секреты долголетия" } [8]=> object(stdClass)#4552 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "33R6vXHK43o" ["related_video_title"]=> string(144) "Хрустящий картофель с сочной начинкой. Могу есть его каждый день. Очень вкусно!" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(24) "Easy & Delicious Recipes" } [9]=> object(stdClass)#4570 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OT_HUWZHT2c" ["related_video_title"]=> string(175) "Рыбный суп буйабес: оригинальный против изысканного (паста) от французского шеф Филиппа Левейе" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(15) "Italia Squisita" } }
10 Keto Dishes for Busy People [Fast, Tasty, Low-Carb Recipes]

10 Keto Dishes for Busy People [Fast, Tasty, Low-Carb Recipes]

Холестерин не виноват! Как очистить сосуды от бляшек и тромбов? Врач-невролог Вячеслав Ананенко

Холестерин не виноват! Как очистить сосуды от бляшек и тромбов? Врач-невролог Вячеслав Ананенко

Если Бы Я Знал Эту Кулинарную Хитрость Раньше

Если Бы Я Знал Эту Кулинарную Хитрость Раньше

Я съел бекон, яйца и масло, и вот что случилось с моей кровью

Я съел бекон, яйца и масло, и вот что случилось с моей кровью

Суп для пенсионеров

Суп для пенсионеров

ALBONDIGAS DE POLLO EN SALSA SIN FREIRLAS

ALBONDIGAS DE POLLO EN SALSA SIN FREIRLAS

Canned sardines don't have to be sh*t!

Canned sardines don't have to be sh*t!

6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте

6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте

Хрустящий картофель с сочной начинкой. Могу есть его каждый день. Очень вкусно!

Хрустящий картофель с сочной начинкой. Могу есть его каждый день. Очень вкусно!

Рыбный суп буйабес: оригинальный против изысканного (паста) от французского шеф  Филиппа Левейе

Рыбный суп буйабес: оригинальный против изысканного (паста) от французского шеф Филиппа Левейе

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]