Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Keto Sardine Zoodles with Tomato & Capers

Автор: RuledMe

Загружено: 2024-12-07

Просмотров: 2389

Описание:

Creating a gourmet keto dish doesn’t have to be complicated. This recipe combines keto pantry staples like sardines and zucchini with fresh ingredients to deliver a meal that’s both easy to prepare and full of robust flavors. This recipe showcases the delicate flavors of sardines, zoodles (zucchini noodles) and the vibrant tang of tomatoes, capers, and lemon.

This dish is packed with flavor but super simple to make. If prepping the zucchini noodles ahead, you can have this meal done in under 10 minutes! While sardines are packed full of heart-healthy omega 3’s, you can replace them with any fish of your choosing. If you do not have a spiralizer, you can thinly slice the zucchini or use a vegetable peeler to create ribbons.

Read the full recipe with full nutrition breakdown and step-by-step pictures over at: https://www.ruled.me/keto-sardine-zoo...

------------------------------------------------------------------------

Ingredients:
4 ounce canned sardines, drained
2 tablespoon olive oil
1 teaspoon garlic, minced
2 ounce cherry tomatoes, halved
1 tablespoon capers, drained
1 medium zucchini, spiralized
1/2 medium lemon, juice and zest
salt and pepper, to taste
1 tablespoon fresh parsley, chopped

Nutrition Summary: This makes a total of 1 serving of Keto Sardine Zoodles with Tomato & Capers. The serving comes out to be 537 calories, 41.1g fats, 9.1g net carbs, and 31.9g protein.

------------------------------------------------------------------------

See more keto recipes, knowledge and tips on the website to keep your weight loss going strong.
https://www.ruled.me/

Everything you need to know about the keto diet:
http://www.ruled.me/guide-keto-diet/

Getting started? Everything you need is here:
http://www.ruled.me/start-here/

We also make things easy with this 14 day diet plan:
https://www.ruled.me/keto-diet-meal-p...

------------------------------------------------------------------------

Follow Ruled.Me for more tasty food:
  / ruledme  
  / ruledme  
  / ruledme  
  / ruledme  

Keto Sardine Zoodles with Tomato & Capers

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4564 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6KOpBtgbcf4" ["related_video_title"]=> string(108) "Эти ФРУКТЫ И ЯГОДЫ полезны при ДИАБЕТЕ 2 ТИПА // #докторЖимба" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(55) "Доктор Жимба (Чжуд-Ши клиника)" } [1]=> object(stdClass)#4537 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PmxyU6-uJHE" ["related_video_title"]=> string(62) "10 Keto Dishes for Busy People [Fast, Tasty, Low-Carb Recipes]" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(7) "RuledMe" } [2]=> object(stdClass)#4562 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SNcbvOJ0Hlk" ["related_video_title"]=> string(56) "High Protein Chocolate Banana Bread | Quick & Moist!" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(16) "The Protein Chef" } [3]=> object(stdClass)#4569 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5XFkEz4FX58" ["related_video_title"]=> string(118) "Без МЫЛА, ПОРОШКА, ХЛОРКИ ВСЕ БЕЛЬЕ ОТМЫЛА #совет Всегда Выручает" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(39) "ПИУ от Наташи Довгель" } [4]=> object(stdClass)#4548 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "33R6vXHK43o" ["related_video_title"]=> string(144) "Хрустящий картофель с сочной начинкой. Могу есть его каждый день. Очень вкусно!" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(24) "Easy & Delicious Recipes" } [5]=> object(stdClass)#4566 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oq3K4Mkwvts" ["related_video_title"]=> string(158) "6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(35) "Секреты долголетия" } [6]=> object(stdClass)#4561 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gV_iP94A5yU" ["related_video_title"]=> string(38) "Canned sardines don't have to be sh*t!" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(12) "Adam Garratt" } [7]=> object(stdClass)#4571 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mDspc4ATaG4" ["related_video_title"]=> string(59) "10 Easy Low Carb & Keto Meal Ideas [Side Dish Included]" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(7) "RuledMe" } [8]=> object(stdClass)#4547 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ar7R0uOHPnM" ["related_video_title"]=> string(141) "Вот почему у вас горький кофе! Классические ошибки варки кофе в джезве (турке)" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(17) "Путь кофе" } [9]=> object(stdClass)#4565 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EFYBO7xnmEg" ["related_video_title"]=> string(147) "Описание очень умных людей. Смотрите до конца отрывок важный. Психология лекции." ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(44) "PsyEd | Психология и Лекции" } }
Эти ФРУКТЫ И ЯГОДЫ полезны при ДИАБЕТЕ 2 ТИПА // #докторЖимба

Эти ФРУКТЫ И ЯГОДЫ полезны при ДИАБЕТЕ 2 ТИПА // #докторЖимба

10 Keto Dishes for Busy People [Fast, Tasty, Low-Carb Recipes]

10 Keto Dishes for Busy People [Fast, Tasty, Low-Carb Recipes]

High Protein Chocolate Banana Bread | Quick & Moist!

High Protein Chocolate Banana Bread | Quick & Moist!

Без МЫЛА, ПОРОШКА, ХЛОРКИ ВСЕ БЕЛЬЕ ОТМЫЛА #совет Всегда Выручает

Без МЫЛА, ПОРОШКА, ХЛОРКИ ВСЕ БЕЛЬЕ ОТМЫЛА #совет Всегда Выручает

Хрустящий картофель с сочной начинкой. Могу есть его каждый день. Очень вкусно!

Хрустящий картофель с сочной начинкой. Могу есть его каждый день. Очень вкусно!

6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте

6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте

Canned sardines don't have to be sh*t!

Canned sardines don't have to be sh*t!

10 Easy Low Carb & Keto Meal Ideas [Side Dish Included]

10 Easy Low Carb & Keto Meal Ideas [Side Dish Included]

Вот почему у вас горький кофе! Классические ошибки варки кофе в джезве (турке)

Вот почему у вас горький кофе! Классические ошибки варки кофе в джезве (турке)

Описание очень умных людей. Смотрите до конца отрывок важный. Психология лекции.

Описание очень умных людей. Смотрите до конца отрывок важный. Психология лекции.

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]