Съедайте один помидор в день, ведь это очень полезно для здоровья

Какой овощ появился в Южно-Американских Андах и изначально считался ядовитым? И вообще, как выяснилось, это и не овощ совсем, а ягода. Ладно, так как вы наверняка уже посмотрели название этого видео, то знаете правильный ответ – это помидор. Хотите, чтобы ваша кожа сияла? Если вы будете потреблять больше витамина С, чтобы повысить уровень коллагена, то, съедая только один помидор в день, вы получите 30 % суточной нормы этого витамина. Или вы давно пытаетесь похудеть? Помидоры дадут вам всю необходимую энергию и питание и при этом ноль лишних калорий, которые могут превратиться в жир.

Специалисты утверждают, что одно блюдо в день, включающее в себя помидор, позволит вам получить максимум его полезных свойств. А если говорить об объемах, то это может быть просто 1 свежий помидор, 200 г консервированных помидоров, 6 помидоров черри, 4 сушеных помидора, 2 столовые ложки томатной пасты или стакан томатного сока.


Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

Съедайте 1 Гранат на Пустой Желудок по Утрам и Смотрите, Что Будет    • Съедайте 1 Гранат на Пустой Желудок по Утр...  

Научные Факты: Почему Японцы Такие Стройные    • Видео  

Вот Что Случится, Если вы Будете Съедать Авокадо в День в Течение Месяца    • Вот Что Случится, Если вы Будете Съедать А...  


Тайм-коды:
У вас не будет недостатка в антиоксидантах 0:34
Ваше зрение улучшится 1:05
Ваша кожа будет сиять 1:50
Ваши волосы станут более густыми 2:35
Вы будете реже болеть 3:00
У вас будет много энергии и хорошее настроение 3:30
Вы похудеете 4:00
У вас будут крепкие кости 4:36
Ваше сердце будет здоровым 4:54
Ваш ум станет острее 5:28
👉 Риски для здоровья 👈 5:55

#помидор #похудени #adme

Краткое содержание:
Антиоксиданты снижают холестерин, усиливают иммунитет, препятствуют возникновению атеросклероза и в целом улучшают работу сердца.
Давайте предположим, что в вашем организме не хватает витамина А. Это плохая новость для ваших глаз, ведь им станет труднее обнаруживать свет и отправлять визуальную информацию мозгу. К счастью, в помидорах этого витамина хоть отбавляй.
Эксперименты показали, что ежедневное потребление помидоров или томатной пасты снижает вероятность появления солнечных ожогов, акне и других проблем кожи.
Помимо элементов, питающих кожу, вы также получите суточную норму витамина К, который, по некоторым данным, творит чудеса с волосами.
Вы наверняка слышали, что при простуде нужно принимать витамин С. Но если он включен в ваш ежедневный рацион, то простуда и грипп будут обходить вас стороной.
Помидоры содержат фолиевую кислоту (или, другими словами, витамин В), которая помогает организму бороться с усталостью.
Даже если вы и не стремитесь снизить цифру на своих весах, но при этом ваш рацион включает в себя помидоры, вам будет проще сохранять здоровый вес.
В помидорах содержатся антиоксиданты и кальций, которые сделают ваши кости крепче и сильнее.
Доказано, что те, кто следует средиземноморской диете, реже страдают сердечными заболеваниями.
В помидорах содержатся питательные элементы, которые улучшают работу мозга.
Чрезмерное употребление помидоров также может привести к образованию камней в почках.
Помидоры богаты различными кислотами. И если вы съедите их слишком много, то кислотность в вашем желудке серьезно повысится.
Поэтому перед тем, как начинать есть помидоры каждый день, проконсультируетесь со специалистом.


Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/


Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------

Это жизнь! на Youtube: https://bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети https://bit.ly/2H5MVlY

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/