30 Min Vinyasa Yoga für jeden Tag | Ganzkörper Yoga Flow | Kraft, Balance & Flexibilität
Автор: Ilka Laabs
Загружено: 2025-07-26
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30 Min Vinyasa Yoga für jeden Tag | Ganzkörper Yoga Flow | Kraft, Balance & Flexibilität
Starte deine tägliche Yoga-Routine mit diesem 30-minütigen Vinyasa Yoga Flow auf Deutsch – ideal für zu Hause. Diese Ganzkörper Einheit hilft dir dabei, Kraft aufzubauen, deine Balance zu verbessern und mehr Flexibilität in Körper und Geist zu entwickeln.
Perfekt geeignet für Anfänger*innen und Fortgeschrittene, die eine tägliche Yoga-Praxis etablieren möchten. Du brauchst nur deine Matte und etwas Raum – praktiziere achtsam und in deinem Tempo.
Was dich erwartet:
– 30 Minuten Yoga für den ganzen Körper
Aufwärmende Übungen, stehende Asanas, sanfte Twists, Rückbeugen, Umkehrhaltungen und Schlussentspannung Savasana
– Fließende Vinyasa-Sequenzen mit Fokus auf Atmung
– Bewegungen für mehr Energie, Klarheit und innere Ruhe
Geeignet für:
– Tägliche Yoga-Routine
– Yoga zu Hause
– alle Level
– Morgen- oder Abendpraxis oder zwischendurch
Viel Spaß mit dieser Praxis und ich hoffe du fühlst dich gut und ausgeglichen nach diesen 30 Minuten. Ich freu mich, wenn du einen Daumen nach oben oder Feedback in den Kommentaren hinterlässt :)
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