O Cérebro Ansioso - Audiobook Completo

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"O Cérebro Ansioso: Aprenda a Reconhecer, Prevenir e Tratar o Maior Transtorno Moderno" é um livro escrito pelo psiquiatra e pesquisador brasileiro Leandro Teles. A obra aborda o tema da ansiedade, que se tornou um transtorno cada vez mais comum na sociedade moderna.

O livro é dividido em três partes principais. Na primeira parte, o autor discute o que é a ansiedade e como ela afeta o cérebro e o corpo. Ele explica as diferentes formas de ansiedade, os sintomas físicos e psicológicos e as causas subjacentes.

Na segunda parte, o autor apresenta uma abordagem prática para prevenir e tratar a ansiedade. Ele oferece estratégias baseadas em evidências científicas para controlar a ansiedade, como exercícios físicos, técnicas de respiração, meditação, terapia cognitivo-comportamental e medicação.

Na terceira parte, o autor explora as implicações sociais e culturais da ansiedade. Ele examina como a ansiedade é influenciada por fatores sociais, como a pressão para ser bem-sucedido, a tecnologia e a mídia social, bem como por mudanças na economia e no trabalho.

O livro é escrito em linguagem acessível e inclui exemplos práticos para ajudar o leitor a entender e aplicar as estratégias apresentadas. Ele é uma leitura valiosa para quem sofre de ansiedade ou para aqueles que desejam entender melhor esse transtorno crescente e como lidar com ele de forma eficaz.