ILEO PSOAS e DOLORE LOMBARE: gli allungamenti più efficaci

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CAPITOLI
00:00 Cos'è l'ileo psoas e perché è così importante
02:20 Il tuo ileo psoas è contratto? Fai questo test!
03:51 Primo esercizio
05:27 Secondo esercizio
08:56 Terzo esercizio
11:19 Conclusione


Ciao e benvenuto/a in questo video dove tenteremo di capire più a fondo qual è il ruolo del muscolo ileo psoas all'interno del nostro corpo e perché è così importante nella risoluzione del mal di schiena.

Grazie ad un semplice test potrai sin da subito capire se il tuo ileo psoas è rigido: condizione che può spesso portare a dolori lombari indesiderati.

Ma tranquillo/a, parliamo di un muscolo che può essere allenato!

All'interno di questo video ti mostrerò gli allungamenti più efficaci per ridurre le tensioni che gravano sull'ileo psoas, andando così a donare beneficio alla tua schiena riducendo i dolori.

Come ci tengo sempre a ricordare, un paio di esercizi non possono risolvere definitivamente il tuo mal di schiena. Per far ciò hai bisogno di un programma personalizzato e su misura, che sia in grado di rieducare la tua postura e migliorare le tue abitudini.

Qualora fossi interessato/a ad iniziare un percorso riabilitativo insieme a me volto alla riduzione dei tuoi dolori lombari, scrivimi in privato grazie ai contatti che trovi qui sotto o clicca il link che trovi ad inizio descrizione per richiedere una prima video-chiamata conoscitiva gratuita!


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