Dieta per endometriosi

DIETA PER ENDOMETRIOSI
L’endometriosi è una patologia infiammatoria sistemica di tipo cronico che si caratterizza per la presenza di un tessuto epiteliale molto simile all’endometrio (che la mucosa che riveste internamente la cavità uterina), in distretti corporei differenti dall’utero.
Parlare di "dieta per endometriosi" è davvero molto difficile poiché ad oggi ci sono ancora poche certezze su questo argomento.

Il ruolo della nutrizione è fondamentale in tutte le malattie e fin qui siamo tutti d’accordo ed è estremamente importante mantenere un ottimale peso forma. Per quanto riguarda l’endometriosi ci sono delle evidenze preliminari che mostrano quanto il consumo di carne rossa e caffè siano potenzialmente fattori di rischio per l’insorgenza di questa malattia.
Invece l'assunzione di acidi grassi polinsaturi omega 3 e di verdure può ipoteticamente ridurre il rischio di endometriosi.

Le diete che prevedono protocolli antinfiammatori ragionati e non improvvisati con l’utilizzo di composti naturali antiossidanti della classe dei polifenoli sono sicuramente molto interessanti non solo per mantenere in buona salute il sistema cardiocircolatorio ma anche per ridurre i sintomi clinici in caso di endometriosi.

DIETA PER ENDOMETRIOSI: La quercetina
La quercetina è un flavonoide che si trova in buone concentrazioni nel cappero, nella cipolla rossa, nel tè verde, nel mirtillo, nelle mele e nei cavolfiori.
Uno studio clinico condotto su 30 pazienti con endometriosi grave ha dimostrato che l’assunzione giornaliera di 200 mg di quercetina per tre mesi, può ridurre alcuni marcatori infiammatori (PGE2, CA-125) e svolgere un ruolo lenitivo sui sintomi dolorosi.

DIETA PER ENDOMETRIOSI: Il resveratrolo
Il resveratrolo è una fitoalessina di cui ho già parlato in due video che ho fatto e che vi lascio nelle schede. In vitro il resveratrolo è capace di svolgere un ruolo antinfiammatorio e di ridurre la proliferazione delle cellule dell’endometriosi attivando l’apoptosi in modo dose-dipendente.
Una revisione sistemica ha confermato che il resveratrolo può rivelarsi potenzialmente utile come agente antinfiammatorio per il trattamento dell'endometriosi, tuttavia i ricercatori concordano che sono necessari ulteriori studi clinici su questa molecola per comprendere la sua reale efficacia.

DIETA PER ENDOMETRIOSI: L'aglio
L'aglio è una pianta medicinale comunemente utilizzata in fitoterapia per il trattamento dell'ipertensione e delle patologie a carico del sistema cardiocircolatorio.
Uno studio clinico in triplo cieco condotto su 131 donne affette da endometriosi, ha dimostrato che l’assunzione di 400 mg di polvere di aglio secco, contenenti 1100 µg di allicina, può potenzialmente ridurre i sintomi della malattia. In particolare si è notato una riduzione del dolore pelvico, del dolore alla schiena, della dismenorrea e della dispareunia.

DIETA PER ENDOMETRIOSI: Il picnogenolo
Il picnogenolo è un complesso di sostanze antiossidanti dotate di alta biodisponibilità ed estratte dalla corteccia del pino marittimo francese (Pinus pinaster).
Uno studio clinico condotto su 58 donne affette da endometriosi ha dimostrato che l’assunzione di 60 mg al giorno di picnogenolo per 48 settimane riduce sensibilmente i sintomi della malattia (es. il dolore, la dismenorrea, pressione addominale, ecc.), portando ad una riduzione del CA-125 senza influenzare il ciclo mestruale.


LINK DIRETTI
00:00
00:07 Dieta per endometriosi
01:08 Dieta per endometriosi: Le basi
04:01 Dieta per endometriosi - La quercetina
05:52 Dieta per endometriosi - Il resveratrolo
08:03 Dieta per endometriosi - L'aglio
09:19 Dieta per endometriosi - Il picnogenolo


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Voxal Corporation
dott. Michele Moggio
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