무에타이 기본 스텝, 좌우 펀치 배워보기! [사바이 사바이 코리아 무에타이 교실]

WHAT’S DIFFERENT ?
태국 정통 무에타이를 배울 수 있는 체육관입니다.
태국에서의 전적 및 훈련 경력을 바탕으로 현지 수준의 커리큘럼으로 훈련합니다.
살아있는 무에타이의 전설 센차이 선수와의 교류를 통하여 최상의 커리큘럼을 제공합니다.
정해진 스케줄 없이 원하는 시간에 원하는 만큼 자유롭게 운동을 할 수 있습니다.
공용 품은 사용 전후 즉시 소독을 합니다.
환풍기 4대, 대용량 제습기 2대, 공기청정기 1대를 항시 가동 중입니다.
전 회원 간 배려, 상호 존중하는 수평적인 분위기에서 운동합니다.
각종 보호장비 구비되어 있습니다. (정강이, 복부, 머리, 팔꿈치 등)
개인 용품 체육관 보관료 무료로 보관해 드립니다.
입관 시 입관비 무료로 운영됩니다.
아이들 훈련 영상 네이버 밴드 운영하여 자녀가 어떻게 훈련하는지 볼 수 있습니다.
시간 당 600 칼로리 이상을 태우는 다이어트에 좋은 운동입니다. (65KG 선수 기준)
면역력 강화 및 규칙적인 생활에 도움이 됩니다.
근력과 근지구력을 같이 발달시키는 운동입니다.
호신술과 자신감 향상에 큰 도움이 됩니다.
성장기 키 발달에 좋은 자극이 되는 운동입니다.
사고 및 부상방지 교육을 가장 먼저 합니다.
그룹훈련과 1 대 1 훈련을 병행하고 개인별 맞춤 훈련을 합니다.
초등학생부터 성인까지 남녀노소 누구나 즐겁고 쉽게 배울 수 있습니다.

FOR FOREIGNERS
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LET’S FIGHT!

HOW TO TRAINNING ?
비기너 가이드
1일차부터 10일차까지 무엇을 배우며 훈련해야 하는지 정리가 되어있습니다.
좋은 회원들과 같이 즐겁게 훈련해요.
무에타이 콤비네이션 훈련
무에타이 시합 경험을 바탕으로 30가지 이상 정리가 되어있습니다.
테크닉 스파링 할 때 반드시 사용해야 합니다.
몸이 기억할 때까지 훈련해야 합니다.
체력훈련
24가지 무에타이 기본기를 바탕으로 한 체력훈련이 정리가 되어있습니다.
정신과 시간의 방에 갇히게 됩니다.
타이머를 보시면 시간이 더 안 갑니다.
근력훈련
무에타이 동작에 도움이 되는 근육을 집중 훈련합니다.
집에 걸어서 갈 수는 있습니다.
개수가 아닌 더 이상 못 할 때까지 합니다.
패드 웍 훈련
코치가 패드를 이용하여 자세 교정 및 콤비네이션 훈련을 합니다.
테크닉 스파링 훈련
비기너부터 프로까지 단계별로 진행합니다.
심리전, 테크닉만을 겨루는 훈련으로 한번 시작하면 시간 가는 줄 모르고 즐겁게 합니다.
맞았을 때 몸은 안 아프지만 마음과 정신이 몹시 아파요.
다이어트 PT
무에타이 기술을 배우며 운동해서 지루할 시간이 없습니다.
전신운동으로써 균형 잡힌 탄력적인 멋진 몸매를 만들 수 있습니다.
하루가 다르게 변해가는 몸 상태를 느끼실 수 있습니다.
무에타이 PT
태국 현지 선수들의 훈련 프로그램을 적용하여 훈련합니다.
무에타이 전사가 되어 가족과 나라를 지킬 수 있습니다.
무에타이는 원래 힘들어서 힘들다고 하시면 안 돼요. 그러려니 해주세요.

■훈련 아웃 라인
-워밍 업
스트레칭을 통한 관절 가동범위 증가 및 무에타이 훈련 중 부상 방지 워밍 업을 합니다.
-쉐도우 복싱
시뮬레이션 훈련으로써 가상의 상대와 시합하는 훈련입니다.
-테크닉 드릴
무에타이 응용기술을 배우고 익히는 훈련입니다.
-헤비 백
180cm의 헤비 백을 이용하여 모든 기술을 향상시키는 훈련입니다.
-웨이트 트레이닝
저중량 근력 운동 및 마무리 쿨 다운 스트레칭을 합니다.
-체력훈련
주 1회 이상 체력 훈련을 합니다.
-근력훈련
주 1회 이상 주요 근육 집중 훈련을 합니다.
-패드 웍
주 1회 코치와 1 대 1 패드 훈련을 합니다.
-테크닉 스파링
관리자 동의 후 희망하는 사람에 한해서
모든 보호장비 착용하고 훈련합니다.

ADDRESS
경기도 수원시 권선구 권선동 1255-7​
21, Gwongwang-ro 56beon-gil,
Gwonseon-gu,
Suwon-si,
Gyeonggi-do,
South Korea

PHONE
010-2544-0366

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