Stick Mobility | 5 мин. на всё тело | 1 короткий

Этот 5-минутный комплекс упражнений на мобильность всего тела задействует все системы организма и растягивает все фасциальные линии с помощью одной короткой палки (1,2-1,5 метра, в зависимости от вашего роста). Используйте его для ежедневного поддержания подвижности, разминки перед тренировкой или для поддержания расслабленного состояния при длительном сидении. Растягивает и активизирует все тело, прорабатывая поверхностные, функциональные, боковые и спиральные линии. Попробуйте этот комплекс упражнений и заставьте все тело двигаться всего за 5 минут!

-------

Stick Mobility — это система тренировок, которая улучшает вашу мобильность, стабильность и силу.

Упражнения сочетают в себе мобилизацию суставов, силовые тренировки и глубокую фасциальную растяжку для повышения спортивных результатов, снижения риска травм и ускорения восстановления после тренировки.

Комплекс использует Mobility Stick как простой инструмент для улучшения амплитуды движений, активации мышц, координации и осознания тела, создавая прочную основу для улучшения движений. Система обеспечивает кинестетическую и визуальную обратную связь для пользователей и тренеров. Mobility Stick изготовлен из специальной смеси материалов, разработанной для достижения баланса гибкости, силы и сцепления, необходимого для всего спектра упражнений Stick Mobility.

Упражнения основаны на научных принципах:

– Рычаг
– Стабильность
– Обратная связь
– Распределение энергии
– Изометрия
– Координация

Чтобы узнать больше о программе, найти занятия, семинары, курсы сертификации и купить Mobility Stick, посетите сайт: http://www.stickmobility.com

Instagram:   / stickmobility  

Facebook:   / stickmobility  

Канал на YouTube:    / stickmobility  

#mobilityflow
#fullbodywarmup
#mobilitywarmup
#stickmobility
#mobilityexercise
#movementmadebetter