Скачать
Как пережить боль и не разрушиться: секреты осознанности | выпуск 22
Автор: Майндфулнесс медитация и осознанность
Загружено: 2025-05-30
Просмотров: 125
Описание:
Как пережить боль и не разрушиться: секреты осознанности | выпуск 22
В новом эпизоде подкаста «Проект Осознанность» откровенно и глубоко говорим о боли, которую мы привыкли игнорировать или подавлять. На личном примере ведущие разбирают, что значит быть в контакте со сложными переживаниями и почему это может стать важнейшим шагом к подлинности и свободе.
ИЗ ЭТОГО ВЫПУСКА ВЫ УЗНАЕТЕ:
♦️ Почему мы так боимся боли и каковы наши основные механизмы избегания
♦️ Что происходит с жизнью, если постоянно вытеснять сложные чувства
♦️ Как практики осознанности помогают работать с хронической болью
♦️ Какие скрытые выгоды могут удерживать боль в нашей жизни
♦️ Как перестать сопротивляться боли и почему именно тогда она ослабевает
♦️ Что делать, если боль близкого причиняет страдания вам самим
ПОЛЕЗНОСТИ ПОДКАСТА
Книга
Естественное Избавление от Боли Шинзен Янг
Ведущая Алёна Атаянц / @mind4brain
Гостья Кристина Озманова https://t.me/kristinaozmanova
📍Расписание ретритов: https://clck.ru/3DphJK
ПОДДЕРЖАТЬ НАШ ПОДКАСТ https://friendly-retreat.ru/donpotk
Развернуть
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4821 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "rktvY8FQWRc"
["related_video_title"]=>
string(143) "Когда “мы” сильнее “я”: чему учат романтические отношения| выпуск 24"
["posted_time"]=>
string(22) "12 дней назад"
["channelName"]=>
string(72) "Майндфулнесс медитация и осознанность "
}
[1]=>
object(stdClass)#4794 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "5Y2wEn6VFY0"
["related_video_title"]=>
string(110) "Как перестать себя разрушать: советы психиатра Ильи Гернета"
["posted_time"]=>
string(21) "9 дней назад"
["channelName"]=>
string(21) "Денис Царюк"
}
[2]=>
object(stdClass)#4819 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "BCrvTpPmDJE"
["related_video_title"]=>
string(157) "Психосоматика. Как мысли и эмоции РАЗРУШАЮТ ТВОЕ ТЕЛО? Роман Сухинин про боль и спазмы"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(46) "Состояние — Иван Самохин"
}
[3]=>
object(stdClass)#4826 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "9F8-9JYGQqE"
["related_video_title"]=>
string(147) "Агрессия и осознанность: как злость делает тебя более живым и здоровым | выпуск 25"
["posted_time"]=>
string(21) "6 дней назад"
["channelName"]=>
string(72) "Майндфулнесс медитация и осознанность "
}
[4]=>
object(stdClass)#4805 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "XCOQb7VNmCA"
["related_video_title"]=>
string(41) "Что мне дала випассана"
["posted_time"]=>
string(21) "9 дней назад"
["channelName"]=>
string(45) "Осознанность и не только"
}
[5]=>
object(stdClass)#4823 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "wL6GpLJamjc"
["related_video_title"]=>
string(155) "О чём врачи молчат: никотин спасает от Альцгеймера, а мелатонин вреден — Ковальзон"
["posted_time"]=>
string(22) "10 дней назад"
["channelName"]=>
string(25) "Алексей Бусов"
}
[6]=>
object(stdClass)#4818 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "PmLEqvkBf-o"
["related_video_title"]=>
string(133) "Ты это неосознанно выбрал: как привычки управляют твоей жизнью | выпуск 20"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(72) "Майндфулнесс медитация и осознанность "
}
[7]=>
object(stdClass)#4828 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "KhesM-49V0A"
["related_video_title"]=>
string(159) "Как работает серотонин и почему вы не чувствуете радость | Нейробиолог Владимир Алипов"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(21) "Денис Царюк"
}
[8]=>
object(stdClass)#4804 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "4uYcOaSTx8U"
["related_video_title"]=>
string(173) "ВЫ ДОЛЖНЫ УЗНАТЬ ЭТО ДО ЗАВТРА! Почему Новолуние 24 ИЮНЯ САМОЕ СИЛЬНОЕ — и как оно ИЗМЕНИТ ВАС"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
string(27) "Скрытая Истина"
}
[9]=>
object(stdClass)#4822 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Wl0nsRn9ibE"
["related_video_title"]=>
string(133) "Михаил Филяев. PSY2.0. Как лечить болезни без таблеток. Новая эра психологии"
["posted_time"]=>
string(27) "5 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(21) "Рауф Асадов"
}
}
Когда “мы” сильнее “я”: чему учат романтические отношения| выпуск 24
Как перестать себя разрушать: советы психиатра Ильи Гернета
Психосоматика. Как мысли и эмоции РАЗРУШАЮТ ТВОЕ ТЕЛО? Роман Сухинин про боль и спазмы
Агрессия и осознанность: как злость делает тебя более живым и здоровым | выпуск 25
Что мне дала випассана
О чём врачи молчат: никотин спасает от Альцгеймера, а мелатонин вреден — Ковальзон
Ты это неосознанно выбрал: как привычки управляют твоей жизнью | выпуск 20
Как работает серотонин и почему вы не чувствуете радость | Нейробиолог Владимир Алипов
ВЫ ДОЛЖНЫ УЗНАТЬ ЭТО ДО ЗАВТРА! Почему Новолуние 24 ИЮНЯ САМОЕ СИЛЬНОЕ — и как оно ИЗМЕНИТ ВАС
Михаил Филяев. PSY2.0. Как лечить болезни без таблеток. Новая эра психологии