Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

رحلة نزول 31 كيلو | الجزء 5: تنظيم الوقت والروتين الصباحي والمسائي

Автор: Ahmed Babadr (ahmadssb)

Загружено: 2026-01-02

Просмотров: 79

Описание:

كيف توفق بين النادي والعمل والالتزامات العائلية؟ أشارككم "النظام الصيفي" المبتكر الذي قسم مجهودي بين #الكارديو الصباحي وتمارين المقاومة المسائية استغلالاً لوقت المدارس. كما نتحدث عن التعامل الذكي مع #إصابة_الكتف الثانية دون الحاجة للمستشفى، وأهمية #توقيت_المغذيات (Nutrient Timing) في سرعة الاستشفاء. شاهدوا كيف حسن هذا التنظيم من #جودة_النوم والالتزام العائلي.

الهاشتاقات: #إدارة_الوقت #روتين_صباحي #اصابات_ملاعب #استشفاء_عضلي #نظام_صحي #تمارين_كور #لياقة

رحلة نزول 31 كيلو | الجزء 5: تنظيم الوقت والروتين الصباحي والمسائي

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

رحلة نزول 31 كيلو | الجزء 6: كسر حاجز الـ 90 والنتائج النهائية

رحلة نزول 31 كيلو | الجزء 6: كسر حاجز الـ 90 والنتائج النهائية

Они убили китайскую электронику! Как США и Нидерланды сломали Китай за один ход

Они убили китайскую электронику! Как США и Нидерланды сломали Китай за один ход

عبدالله الشريف | حلقة 42 | الإخوان الإيرانيين | الموسم التاسع

عبدالله الشريف | حلقة 42 | الإخوان الإيرانيين | الموسم التاسع

عبدالله الشريف | استمارة ٦ ( جيل زد )

عبدالله الشريف | استمارة ٦ ( جيل زد )

Жириновский предупреждал: мир к 2027 году  измениться навсегда! все сбывается с пугающей точностью!

Жириновский предупреждал: мир к 2027 году измениться навсегда! все сбывается с пугающей точностью!

الوقت اللي معندكش

الوقت اللي معندكش

Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!

Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!

اكسر إدمان التسويف

اكسر إدمان التسويف

Уоррен Баффет: Если вы хотите разбогатеть, перестаньте покупать эти 5 вещей.

Уоррен Баффет: Если вы хотите разбогатеть, перестаньте покупать эти 5 вещей.

НЕ ИГНОРИРУЙТЕ эти 9 сигналов | ранние признаки инсульта и тромбоза 🧠

НЕ ИГНОРИРУЙТЕ эти 9 сигналов | ранние признаки инсульта и тромбоза 🧠

ج3رحلة نزول 31 كيلو | الجزء 3: ذكاء الأكل المرن والمتوسط الاسبوعي

ج3رحلة نزول 31 كيلو | الجزء 3: ذكاء الأكل المرن والمتوسط الاسبوعي

Самые удовлетворяющие видео рабочих, идеально выполняющих свою работу!

Самые удовлетворяющие видео рабочих, идеально выполняющих свою работу!

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

مدخل مختلف لإدارة الوقت

مدخل مختلف لإدارة الوقت

ПОКУПАЙ СВОБОДУ А НЕ ВЕЩИ. ПРИТЧА, Которая Меняет Жизнь Навсегда | Мудрые притчи кратко

ПОКУПАЙ СВОБОДУ А НЕ ВЕЩИ. ПРИТЧА, Которая Меняет Жизнь Навсегда | Мудрые притчи кратко

БЕХТЕРЕВА ДОКАЗАЛА ЭТОТ 7-МИНУТНЫЙ РИТУАЛ ВКЛЮЧАЕТ МОЗГ И НЕ ДАЁТ ЕМУ СТАРЕТЬ ПОСЛЕ 60!

БЕХТЕРЕВА ДОКАЗАЛА ЭТОТ 7-МИНУТНЫЙ РИТУАЛ ВКЛЮЧАЕТ МОЗГ И НЕ ДАЁТ ЕМУ СТАРЕТЬ ПОСЛЕ 60!

Уоррен Баффетт: если бы мне было 50–60 лет, я бы сделал именно это в 2026 году

Уоррен Баффетт: если бы мне было 50–60 лет, я бы сделал именно это в 2026 году

منطقة حرق الدهون fat burning zone

منطقة حرق الدهون fat burning zone

شهر واحد فقط كلمتان خفيتان تنهيان الفقر لقد جربتهما بنفسي الدكتورة هيفاء يونس

شهر واحد فقط كلمتان خفيتان تنهيان الفقر لقد جربتهما بنفسي الدكتورة هيفاء يونس

ЧТО ПИТЬ, Чтобы Быстро Улучшить Кровообращение В Ногах? После 60! Доктор Мясников

ЧТО ПИТЬ, Чтобы Быстро Улучшить Кровообращение В Ногах? После 60! Доктор Мясников

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: infodtube@gmail.com