COME ALLENARSI A CASA - PARTE 2, PRATICANTE DI CALISTHENICS
Автор: Calisthenics Invictus
Загружено: 2020-03-17
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Abbiamo visto nel video scorso come può un principiante dell'allenamento a corpo libero, che solitamente si allena in palestra, approcciarsi agli esercizi di questo tipo.
In questo video, invece, vedremo come può allenarsi a casa un praticante di calisthenicas.
Più nello specifico, vedremo cosa si può fare senza cambiare troppo la propria programmazione, e cosa invece va sostituito.
Le sostituzioni e adattamenti maggiori sono per gli allenamenti zavorrati, ma facendo le cose bene e scegliendo gli esercizi giusti, si può persino migliorare in questo periodo in cui siamo fuori dalla "confort zone". Se avete una sbarra, delle parallele, e tanta forza di volontà e voglia di allenarvi, potrete fare davvero molto
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