Die einzige Übung, die Gehen wirklich übertrifft – besonders ab 60!
Автор: SeniorenGesundheit+
Загружено: 2025-10-22
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Senioren-Guide: Bewegung, Ernährung & Lebensfreude
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Bleib stark, beweglich und gesund – auch nach 60! 💪
Viele wissen es nicht: In deinen Waden steckt ein Muskel, den Ärzte „das zweite Herz“ nennen. Er unterstützt deinen Kreislauf, reduziert Schwellungen und verbessert deine Beweglichkeit. In diesem Video zeigen wir dir einfache, sichere Übungen, um diesen wichtigen Muskel wieder zu aktivieren – ganz ohne Geräte und von zu Hause aus.
👉 Ideal für Senioren, die ihre Gesundheit fördern und länger aktiv bleiben wollen.
👉 Perfekt für alle, die Probleme mit Durchblutung, Gleichgewicht oder schweren Beinen haben.
Themen im Video:
– Warum der „zweite Herzmuskel“ so wichtig ist
– Wie du ihn mit einfachen Übungen stärkst
– Welche Fehler viele Senioren beim Gehen machen
– Tipps für mehr Energie und Stabilität im Alltag
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