ДЕСЯТЬ ПРОСТЫХ ПРИНЦИПОВ СОБЛЮДЕНИЯ КБЖУ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

Хотите узнать, как сохранить мышцы при ограничении калорий? В этом видео мы раскрываем десять простых принципов соблюдения суточных норм КБЖУ, основанных на научных исследованиях российских институтов. От энергетической ценности белка, жиров и углеводов до различий между животным и растительным белком – каждое правило поможет вам создать идеальный рацион для сохранения мышечной массы.

Видео обязательно для просмотра всем, кто хочет научиться правильно считать калории и составлять рацион для сохранения мышц. Например, научные данные показывают, что достаточное количество белка увеличивает синтез мышечного белка на тридцать процентов даже при дефиците калорий.

Не забудьте поставить лайк, подписаться на канал и оставить комментарий с вашими любимыми продуктами для сохранения мышц. Смотрите другие наши видео о питании для спортсменов и здоровом образе жизни.

#кбжу #питание #правильное питание #сохранение мышц #healthyfood #nutritiontips