Самая эффективная тренировка мышц кора за 5 минут | ТАБАТА на пресс | Тренировка в зале и дома

БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА на МЫШЦЫ КОРА в стиле ТАБАТА💪🏽

Установите таймер на телефоне :
• Начальный уровень - 4-5 раундов
• Средний и выше - 5-10 раундов

🟢 один раунд это 2 упражнения по 20сек работы и 10 секунд отдыха
🟢 старайтесь не делать пауз между раундами, закончили первый 10сек и сразу приступаем к новому

Посторайтесь закрыть как можно больше раундов. Пишите в комментариях сколько раундов получится у вас 👀✌🏽

Будут вопросы ? Пишите в комментариях ниже)

Наслаждайтесь! Лепите здоровое и красивое тело✌🏽😉
#фитнес #тренировкадлявсех #бесплатнаятренировка #амрап #пресс #тренировканаверх #тренировкаверха #табата #табатанаверх

Если вам нужна помощь с питанием и или тренировками я с радостью вам с этим помогу. Просто напишите мне в личные сообщения в телеграмме https://t.me/davkoshtoian и мы все с вами обсудим. Сделаем индивидуальную программу для тренировок в зале и план питания, дам совету, расскажу лайфхаки. Консультация бесплатна, так что за спрос и вопросы вы ничего не потеряете)

Также попробуйте :
Зарядки на каждый день :    • Утренняя зарядка – Энергия и бодрость...  
Тренировки в формате повторяй за мной :    • ТРЕНИРОВКИ ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ  
Полезная информация :    • ПОЛЕЗНОЕ  

Подписывайтесь и не пропускайте новые видео!
И давайте становится лучше вместе !)

Подписывайтесь на меня в других соц сетях:
Мой телеграмм канал где полезная информация и короткие статьи на тему питания и тренировок выходят больше и чаще в перемешку с мыслями и повседневной рутиной - https://t.me/OpenHeartFitness
Инст -   / davkoshtoian