임산부 22분 홈 필라테스👶day 7 : 순산을 위한 건강한 운동습관만들기 | 운동하기 싫은 날 누워서 따라하기 좋은 운동

임산부 20분 홈 필라테스👶Day 8 : 팔뚝살 안녕👋 상체 탄력 루틴

임산부 20분 홈 필라테스👶day 1 : 순산을 위한 건강한 운동습관만들기 | 허리-골반 통증완화

하루 8.6시간 앉아 있는 한국인을 위한 요가 | 의자병 예방, 혈액순환 스트레칭

리포머 필라테스 : 🐰26분🐰일반회원님도 임산부회원님도 모두 가능한 시퀀스 | 노란스프링1

15 Минут Пилатес от Отёчности | Идеально С Утра | Лимфодренаж | Рита Марк

임산부 30분 홈 필라테스👶Day 9 : 막달전신루틴🌿

매일 꼭 해야하는 25분 전신순환 스트레칭 Ep.16 (ft. 임산부🤰🏻)

속근육이 쫀쫀해지는 리포머 시퀀스

Делай восьмерку бедрами каждый день! Лучшее объяснение движения за пару минут

리포머 X 롱박스 필라테스 :🍒46분🍒굽은등을 쭉 펴주는 시퀀스 (기본스프링 : 노란스프링1)

리포머 X 박스 필라테스 :🫧50분🫧노란스프링1 | 꿀잼보장 시퀀스

Пилатес на все тело | Мягкая силовая тренировка дома 30 минут

필라테스강사일상 ep.8 휴직전 마지막 일주일 저 애 낳고 올께요🙋‍♀️필라테스만삭촬영📷

Здоровые ноги - МОЛОДОЕ ТЕЛО | Двигайте ТАК ногами каждый день и проживёте до 100 лет

※후기폭발※ 진통을 부르는 막달운동 | 샤인킴 임산부홈트 시즌2 후기8편 Prenatal Pilates 3rd Trimester Vol.8

10 Мин Пилатес от Отёчности и для Мобильности Всего Тела | Рита Марк

15분 임신기 막달요가 루틴 / 임산부 막달운동 by.지음요가(jiumyoga)

누워서 하는 10분 하체 스트레칭🛏️ 하체붓기, 하체순환, 하체비만 완화 효과

☘️Гормональная ЙОГА ФЛОУ для ПОХУДЕНИЯ, ДЕТОКСА и БАЛАНСА трёх систем организма | 20 МИН + Шавасана

Пилатес для красивой фигуры | Тренировка на все тело