Получите подтянутые руки за 2 НЕДЕЛИ!! (5-минутная тренировка / без оборудования)

Стройные руки без накачки за 2 недели | Тренировка рук для начинающих дома (приведите себя в тонус)
БЕСПЛАТНАЯ фитнес-программа | Двухнедельный челлендж «Сияние»: https://bit.ly/3j4RLja
ПОДПИШИТЕСЬ на БЕСПЛАТНЫЕ полноценные тренировки и БЕСПЛАТНЫЕ фитнес-программы

Мы предлагаем 7 упражнений для рук, которые сделают ваши руки рельефными без набора мышечной массы!

Чтобы избавиться от жира на руках:
Здоровое питание с дефицитом калорий / ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ = СЖИГАНИЕ ЖИРА
15-20 минут кардиотренировок (например, бега)

Выполняйте эту тренировку один или два раза в день для достижения наилучших результатов 😊

Мой образ на видео взят с сайта Aloyoga.

Посмотрите другие мои комплекты от Aloyoga здесь:    • Aloyoga 💙 My Favorite Activewear | Try On ...  

00:00 Начало
00:08 Вступление
00:29 Начало тренировки

#тренировка
#фитнес
#lenasnow

====================

🐱‍🏍 Начните свой 12-недельный путь к стройным ногам. Узнайте больше: https://www.lenasnow.com/

🤳 Подпишитесь на меня в Instagram:   / _lenasnow  

===================

🌈 Купить моё оборудование: https://www.amazon.com/shop/lenasnow