М'яка вечірня практика | 10 хвилин перед сном

Ця коротка вечірня практика допоможе зняти напругу з тіла, розслабитися після дня і відчути опору через м’яке заземлення.

Підійде, якщо хочеться спокою, тепла й турботи про себе перед сном. Можете робити одразу в ліжечку 🌙

Після цієї практики ідеально послухати мою вечірню медитацію з попереднього відео — для глибшого занурення у стан відпочинку.

Також, якщо ви хочете індивідуальну медитацію або м’яку тілесну практику саме під ваш запит — напишіть мені. Я проведу її для вас, з урахуванням вашого стану та потреб

Дякую, що сьогодні практикували тіло разом зі мною і підтримуєте цей канал 💛 Буду рада вашим коментарям, відгукам і побажанням — це допомагає робити відео ще кориснішими для вас.

Також підписуйтесь на мої сторінки в соцмережах:
Instagram:   / daria_.koval  
Threads: https://www.threads.com/@daria_.koval
Telegram-канал: https://t.me/Daria_withmotivation

Локація: студія в Івано-Франківську YogaSisters

#вечірняпрактика #йогапередсном #розслаблення #заземлення #йога #вечірнямедитація #турботапросебе