【

你也是這樣嗎？
晚上翻很久才睡著、卻又很早醒，又或是睡眠中途很容易醒來？
以上幾種情況，這就叫「失眠」。


假如失眠影響到你的生活了，那麼你真的可以考慮去看一下身心科(精神科)。
我們常說，生理與心理是互相影響的，所以睡不好將會加重你原本的情緒問題，這會成為一個惡性循環，你的心情會越來越糟。
所以，想要脫離這個循環，你必須先有良好的睡眠(廢話)。


如何擁有良好的睡眠？我想，這集節目應該會對你有所幫助。
節目中我們邀請到中國醫藥大學北港附設醫院身心內科姚祺宇醫師來為大家解答，失眠的原因以及解法，但礙於篇幅的問題，這支影片只有擷取部分內容，想要聆聽完整版的「失眠怎麼治」節目內容，大家可以點選以下的podcast連結：
▶https://reurl.cc/gWoe1R◀
希望對大家有所幫助：）



📡追蹤正聲一條龍
【正聲臉書-即時消息】https://reurl.cc/zbgbXk
【正聲官網-完整資訊】https://www.csbc.com.tw/
【正聲Line@-活動好康】https://reurl.cc/AgngQe
【正聲APP-隨選收聽】
https://reurl.cc/bz4zgy (Android版本)
https://reurl.cc/GdZdRx (iOS版本)
🎙在地分台看更多
正聲宜蘭台 https://reurl.cc/6yVaV5
正聲台中台 https://reurl.cc/XeDWeD
正聲雲林台 https://reurl.cc/e9vE8m
正聲嘉義台 https://reurl.cc/mqn9XW
正聲高雄台 https://reurl.cc/xgxgz5
正聲台東台 https://reurl.cc/g8kWvp

#看正聲 #csbc #csnews #cs健康 #cs生活 #正聲廣播