چکار کنیم ترشح هورمون‌های شادی در ما، افزایش پیدا کنه؟ راهکارهایی برای شادتر بودن 😊

هورمون‌ها، مولکول‌های کوچکی هستن که توسط اندام‌های ما ترشح شده و در عملکرد سلامت بدن و سازگاری مون با شرایط محیطی نقش دارند. علاوه بر وضعیت جسمانی، خلق‌وخوی ما هم متاثر از هورمون‌هاست.
دست‌کم ۴ نوع هورمون در بدن ما هست که مسئول احساس شادی‌اند. در این ویدیو راهکارهایی رو می‌گم که باعث ترشح بیشتر این هورمون‌ها می‌شه.
شاد باشید😊

لینک سابسکرایب «دریچه»👇
   / @daricheh8527  


من در اینستاگرام
  / drmahtabzare  

در تلگرام
@t.me/MDaricheh