افضل تمارين للساق | احصل على ارجل نحيفة | افخاذ رشيقة

تمرين تحدي 28 يوم لتنحيف الجسم والفخذين

لنتائج رائعة من الأفضل نتوقف عن السكر الابيض تماما ونستعين عنه بالسكر الطبيعي بكميات قليلة، والاعتماد على البروتين والخضار والتخفيف من النشويات .....

تمارين منزلية لنحت عضلات البطن بدون معدات في اسبوعين

مدة التمرين اسبوعيا ثلاث مرات الى خمس مرات

يرجى اعادة الفيديو مرتين يوميا للاستفادة الجيدة ✅

——————————————————————————
"Exercise Challenge: 28 days to Slim legs and Tighten the Whole

For great results, it is best to completely stop using white sugar and replace it with natural sugar in small quantities, rely on protein and vegetables, and reduce carbohydrates .....

#تمارين #المانيا #workout #المراة #حرق_دهون #تخسيس_البطن #shorts #السعودية #تخسيس_سريع
#الخفسة #العضلة_النائمة #hipdips #challenge #hipdipsworkout #homeworkout #foryou #deutschland #تنحيف #سوريا #münchen #fatburn #fatloss