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러닝 3대 지표를 활용한, 마라톤을 잘하는 방법
Автор: 엔듀로레이스 ENDURORACE
Загружено: 13 нояб. 2024 г.
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Описание:
러닝 3대 지표
VO2max, 러닝 이코노미, 젖산 역치의 활용 가능성에 대해
전문가를 모시고 알아봤습니다.
뉴마핏 김진표 대표님이 준비하신 "러닝 3대 지표 퀴즈"를 통해
러닝 지표에 관해 좀 더 자세히 알아보고
활용방법에 대해 이야기해봤습니다.
[출연진]
김진모 대표
김현지 박사
배성훈 코치
마라토니아
00:00 인트로
00:36 러닝 3대 지표 퀴즈 - 1번
02:05 러닝 3대 지표 퀴즈 - 2번
05:47 러닝 3대 지표 퀴즈 - 3번
11:45 러닝 3대 지표 퀴즈 - 4번
12:32 러닝 3대 지표의 중요성과 활용 가능성
15:58 마무리
#VO2max #러닝이코노미 #젖산역치 #running #runningeconomy #lactatethreshold #LT
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/ enduro_race_
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![마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]](https://ricktube.ru/thumbnail/UAvzOkGWQxY/mqdefault.jpg)
