📺 [REPLAY] SỐ PHÁT SÓNG VỚI CHỦ ĐỀ: PHỤC HỒI CHỨC NĂNG ĐAU CỔ VAI GÁY

Trong chương trình phát sóng trên 🎥 Đài Truyền hình Lạng Sơn (LSTV),

👨‍⚕️ BS Đinh Anh Tuấn – Chuyên gia Phục hồi Chức năng, đã mang đến cho khán giả những chia sẻ chuyên sâu về đau cổ vai gáy – căn bệnh “thời đại” ngày càng phổ biến ở nhân viên văn phòng, người làm việc máy tính, lái xe hoặc người ít vận động.

🌿 Những nội dung nổi bật trong chương trình:
💆 Giải mã nguyên nhân đau cổ vai gáy: Căng cơ, thoái hóa đốt sống cổ, ngồi sai tư thế hoặc stress kéo dài.
🏃 Các bài tập phục hồi đơn giản tại nhà: Hướng dẫn thực hành giúp giãn cơ, tăng lưu thông máu và giảm đau hiệu quả.
🌸 Liệu pháp điều trị kết hợp: Vận động trị liệu, massage thư giãn, chườm ấm và thay đổi thói quen sinh hoạt hằng ngày.
🧘‍♀️ Tư thế đúng khi làm việc: Giữ cột sống thẳng, mắt ngang màn hình, nghỉ giữa giờ 5–10 phút để thư giãn cơ cổ vai.

⚠️ Bác sĩ lưu ý:
❗ Không nên tự ý xoay, bẻ cổ hoặc lạm dụng thuốc giảm đau khi chưa có chỉ định chuyên khoa.
❗ Việc phục hồi cần kiên trì, đúng phương pháp và được hướng dẫn bởi chuyên viên trị liệu hoặc bác sĩ phục hồi chức năng.
❗ Hãy kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý, vận động nhẹ mỗi ngày và duy trì giấc ngủ chất lượng để cơ thể phục hồi tốt nhất.

💬 BS Đinh Anh Tuấn chia sẻ:
“Đau cổ vai gáy không chỉ là triệu chứng cơ học, mà còn phản ánh lối sống của chúng ta. Việc điều chỉnh tư thế, tập luyện và thư giãn đúng cách chính là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe cột sống và tinh thần.”

✨ Chương trình do OM’E Việt Nam phối hợp cùng Đài Truyền hình Lạng Sơn (LSTV) thực hiện, nhằm giúp người dân hiểu đúng – phục hồi đúng – sống khỏe mỗi ngày, giảm thiểu đau mỏi và nâng cao chất lượng cuộc sống.

💡 Xem lại chương trình ngay hôm nay để cùng BS Đinh Anh Tuấn khám phá bí quyết phục hồi vùng cổ – vai – gáy an toàn, hiệu quả và bền vững 💪

👉 OM’E Việt Nam – Lan tỏa tri thức sức khỏe, đồng hành cùng bạn trên hành trình sống chủ động và hạnh phúc hơn mỗi ngày! 🌿