不安の正体は“整理されてない頭”かも！？人生が整いはじめる３つの習慣

不安の正体は“整理されてない頭”かも！？人生が整いはじめる３つの習慣

コメント欄に、「 “実践するための｢３ステップ」を書いたから見てみてね！

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【 動画の説明 】

『不安の正体は“整理されてない頭”かも！？人生が整いはじめる３つの習慣』

なんかずっと不安…
理由はわからないのに、心が落ち着かないザワザワする…

それ、“整理されてない頭”が原因かもしれない

脳は「処理しきれてない情報」があると
ずーっと裏でそれを考え続ける…

たとえば
✔︎ やることリストが頭の中に散乱
✔︎ 気になるLINEの返信を放置中
✔︎ 決めきれてない選択肢を放置してる

この“未処理情報”が積もると、脳は危険信号を感じて「理由のない不安」を作り出す

逆に言えば
これを整えるだけで不安がスッと消えることもある

じゃあどうすればいい？
今日から始められる、３つの習慣

① 頭の中を「紙に書き出す」
② 小さな“決めごと”を今すぐ決める
③ やることを“3つだけ”にしぼる

思考が整えば、心も整う

コメント欄に「 “実践するための｢３ステップ」も書いたから見てみてね♩

出来ることから実践して現実創造していこう！🤗

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