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단 7분! 틀어진 골반을 교정하는 데일리 스트레칭 I 하체비만, 요통, 생리통 완화 I 간결한 설명 (Pelvis correction)
Автор: 빵느
Загружено: 12 апр. 2020 г.
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제목 : 골반 교정 - 틀어진 골반을 잡고, 생리통/요통/하체비만 해결하기
링크 : • 골반 교정 - 틀어진 골반을 잡고, 생리통/요통/하체비만 해결하기 ...
동작순서(8가지 동작)
1. 소머리 자세
2. 머메이드 자세
3. 나비 자세
4. 박쥐 자세
5. 이상근 스트레칭
6. 바람빼기 자세
7. 장요근 스트레칭
8. 척추 비틀기
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#골반교정 #요통완화 #하체비만해결
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![[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!)](https://ricktube.ru/thumbnail/nQlbDogfCpE/mqdefault.jpg)
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