Como fazer MARMITAS FITNESS da semana? Emagreça e ganhe músculo com refeições práticas TODO DIA
Автор: Marcela Amaral
Загружено: 2025-02-27
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Como montar MARMITAS FITNESS da semana?
Comida fitness fácil para emagrecer e ganhar músculo.
Como planejar e organizar suas refeições? Cozinhe apenas 1 vez na semana e tenha uma alimentação prática e saudável por 1 semana inteira. Neste vídeo te ensino a fazer marmitas da semana, com dica de cardápio fácil e organização das refeições.
Link da receita do Quiabo sem baba
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Link da receita do Strognoff FIT
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Cardápio de hoje
Arroz branco
Batata doce
Milho
Brócolis
Couve-flor
Chuchu
Quiabo
Tomate em cubos + cebola roxa em cubos + rúcula + alface + cenoura ralada
Strogonoff FIT
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