ออกกำลังกายลดอาการเข่าโก่ง ขาโก่ง (Bow Leg)

ออกกำลังกายลดอาการขาโก่ง (Bow Leg)

อาการขา/เข่าโก่งเกิดได้จากหลายสาเหตุ ต้นเหตุคือการทำงานของกล้ามเนื้อที่ไม่สมดุลกัน โดยกล้ามเนื้อทางด้านในจะอ่อนแรง และกล้ามเนื้อด้านนอกจะทำงานมากเกินไป กล้ามเนื้อบริเวณหน้าแข้งอ่อนแรง และเกิดฝ่าเท้าหงายมากกว่าปกติ หากปล่อยไว้อาจเกิดปัญหาปวดเข่า เข่าเสื่อม ปวดสะโพก ปวดหลังตามมาได้ครับ ลองมาดูวิธีการลดอาการเหล่านี้กันครับ

*** ผลการออกกำลังกายขึ้นกับความรุนแรงของอาการ ถ้าเป็นเยอะอาจแค่ลดหรือป้องกันการผิดรูปมากขึ้น ***

-----

ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ

ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา

☎️ โทร. 085-369-9977

Line: @bunditclinic หรือ https://line.me/R/ti/p/%40bunditclinic

Facebook:   / bunditclinic   หรือ   / bunditpt  

YouTube:    / @bunditphysio  

Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา