RETO 31 DÍAS PILATES | DÍA #6 | MOVILIDAD DE CADERA

Día 6 – Reto Premium de 31 Días de Pilates | Movilidad de Cadera y Salud de la Columna desde Casa

Buenos días Pilaterxs!!

Bienvenidxs al día 6 del reto premium de 31 días de Pilates. Hoy trabajaremos movilidad de cadera, incluyendo piernas, columna y todo lo que rodea a esta zona, para mejorar flexibilidad, movilidad y bienestar general. Dado que la cadera es la base de la columna, también ayudaremos a fortalecer y cuidar la salud de la columna.

Como siempre, en este reto no necesitarás material, así que puedes empezar directamente sobre tu esterilla. Cada clase del reto premium de Pilates desde casa está diseñada para tonificar tu cuerpo, mejorar postura y sentir los beneficios del Pilates profesional.

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Practicar cada día para aprovechar al máximo este reto premium de Pilates desde casa.

Gracias por unirte y disfrutar del Pilates profesional y efectivo!

Vanessa Melik


(Recuerda consultar con un médico si estos ejercicios son beneficiosos para ti).

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