CAŁY DZIEŃ JEDZENIA 🍲 // delikatne naleśniki / mango smoothie 🥭 / krem z kalafiora //

Hey! Zapraszam na kolejny Dzień Jedzenia :)

Film powstał we współpracy z marką Hortex. Koniecznie zerknijcie na ich IG, bo do 20.05 trwa tam spoko konkurs z również ekstra nagrodami. Wystarczy opublikować na swoim IG zdjęcie lub film obrazujący Waszą interpretację idei "Less Waste z HORTEX" https://www.instagram.com/p/CcDPLXqsk...

F I N D M E:
❀ Insta → @agasava https://bit.ly/2Oirukt
❀ TikTok → @iamagasava
❀ Grupa na fejsie:https://bit.ly/2UiqVe3
❀ Kontakt: [email protected]

#niom
✨✨✨

❀ DELIKATNE NALEŚNIKI 695kcal / 55,9g B / 19g Tł / 85g W
50g mąka pszenna
1 jajko
80g wody/mleka
1/4łyżeczki soli
1/2łyżeczki proszku
1/2łyżeczki słodzika

smażę na oleju 5g

twaróg: 150g serka grani, 80g skyra, 20g waniliowej odżywki, łyżka soku z cytryny, skórka z połowy cytryny

dżemik: 200g malin, 5g skrobi ziemniaczanej, 10g słodzika


❀ KREM Z KALAFIORA (cały garnek) 272kcal / 10,9g B / 11,9g Tł / 27,7g W
450g hortex zupa z kalafiora
80g śmietanki 12%
koperek

❀ ŁOSOŚ Z ZIEMNIAKAMI I SZPINAKIEM 494 kcal / 32,1g B / 23,4g Tł / 39,4g W
130g łososia
190g ziemniaków
112 g szpinaku
5g oliwy z oliwek


❀ MANGO SMOOTHIE 222kcal / 22,4g B / 2,3g Tł / 29,3g W
100g mango
150g skyra
130g mleka/napoju roslinnego

❀ STIR -FRY ZTOFU I WARZYWAMI 507kcal / 23,3g B / 8,2g Tł / 76g W
5g oliwy
40g cebuli
10g czosnku
chillo
90g tofu
120g brokułów
80g fasolki
50g marchwi
100g makaronu
30g sosu teriyaki

Razem ok 2190 kcal

film sponsorowany przez Hortex*

✨✨✨

FAQ:
❀ rocznik 1993
❀ 170cm wzrostu
❀ AGATA a nie Agnieszka, jop wiem, że u is confused sry
❀ Gdynia
❀ vlogi kręce sony zv1