018 拳勢解說
Автор: 劉德榮
Загружено: 2025-06-05
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【拳勢解說】
太極拳是由三十七個單元姿勢錯綜重複變化，
聯合成五十五個姿勢的整套拳架，脗合了河圖陰陽消長變化之數。
姿是形態，勢是動作趨勢，亦即過程，一個形態的過程叫做姿勢。
五十五個姿勢名稱之中更因金雞獨立、分手踢腳、摟膝拗步、
玉女穿梭、野馬分鬃、打虎勢等六個姿勢的對稱重複八勢;
和末尾收圓一勢，合演六十四勢，又脗合易象成卦之數。
分作六段是脗合成卦之爻數，各段止於十字手、單鞭和扇通臂。
前三段與後三段各三十二勢，得象貞悔二卦。
每一姿勢更分若干動作，除五個複勢外，原則上都沒有超過六動的，
這也是象徵每卦的爻變數。
全套拳勢共分為三百六十個動作，恰好脗合了周天三百六十度數，
連同立正到預備勢四動，和收勢歸原到立正姿勢一動，
合為三百六十五動，符合地球公轉一周期。
這是易簡拳勢的組合和分析情形。
拳勢學習初學很難適應，不易引起興趣，應學啟蒙五式，
使組合意識加以習慣，比較容易進入拳法領域。
現在依照六十四勢的順序，分別把每一姿勢的名義、動作解說於後，
並附圖對照，使讀者憑此視頻就可學習演練出來。
太極拳整套拳勢都是連綿不斷的動態，任何動態一霎時的片段，
都有其特殊作用，所以每一姿勢名稱，
決不是代表某一動作完成後的靜態，
應該是從某一動作起始到止息的過程，才算是一個完整姿勢。
一個圖式只能代表這個姿勢過程中很短的一個動態，
不能完全代表這個姿勢的過程，
只好請讀者憑這些片段身手步法的圖式，參照動作解說，
用意識體會來連貫了。
拳勢動作的說明，有關步法和方位的名詞術語，
在前面裏已有詳細解釋，本節不再重複敘述。
拳勢共六段，第一段十三勢為:
預備勢、起勢、攬雀尾、單鞭、提手、右靠、亮翅、摟膝拗步、琵琶勢、摟膝拗步、搬攔捶、如封似閉、十字手。
• 001太極拳的概論、定義與特性
• 002拳名冠「易簡」的闡釋 1
• 003基本步法 站功；一、立定式：二、平步式：
• 004 站功 3 .坐步式、4 .弓步式
• 005 5 寒雞式6 鶴立式 0
• 006 進退轉身法
• 007 左右轉身法
• 008 舒筋十二式 1 前俯 2 後仰
• 009-舒筋十二式/03 側彎04 轉臀
• 010舒筋十二式 05 仰轉06 下跨式
• 011.07 抖腕抖跗08 舒腰
• 012 九、舒胯 十、 踢腿
• 013 11 蹬腿12 甩手
• 014 13 提腿14 跪仰
• 015 自然運動八法
• 016邁步如貓行
• 017 拳勢方位
• 018 拳勢解說
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