🥑 День 5 — мой рацион | 30-дневный челлендж ✨ Что я ем сегодня

Сегодня 5 день моего 30-дневного челленджа правильного питания!
Планирую рацион заранее — это помогает экономить время и держать баланс в течение дня.

🍳 Завтрак: тост с крем-чизом, листьями салата, сёмгой, икрой и яйцом пашот + приправа с iHerb и овощной салат.
Перед завтраком была чашка матчи в тишине и 40 минут кардио.
Обед: куриная грудка, овощи, глазунья с базиликом, половина авокадо и Фета 5 % + финик с миндалём на десерт.
🌮 Ужин: тортилья с курицей, моцареллой, помидором и базиликом🤤

Для меня правильное питание — это удовольствие и система, в которой мне комфортно жить

🤍 Больше о питании и привычках, которые помогли мне похудеть на 20 кг — в Telegram: alinanoshely
.
#ЧелленджПравильногоПитания #МойРацион #ЧтоЯЕмСегодня #ПравильноеПитание #ПП #ИнтуитивноеПитание #РационНаДень #ЗОЖ #Похудение #ПолезныеПривычки #shorts