Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Cultivating Healthy Sleeping Habits With Dr. Kenny Pang | S3E6

Автор: Two Happy Media

Загружено: 2025-01-08

Просмотров: 2824

Описание:

When was the last time you got your full hours of sleep? How do you know if you’re getting the most out of your sleep? In today’s episode, Joanne dives deep into a conversation with ENT and sleep disorder specialist Dr. Kenny Pang to discuss what one’s sleep can tell them about their overall condition and health.

They explore how sleep can be improved, managed, and regulated through good sleep hygiene and effective interventions. Dr. Kenny Pang offers some advice on sleep disorder detection to help parents and spouses understand their children's and partners' sleeping patterns and ways to resolve these issues.

Tune in for an insightful and thought-provoking episode that sheds light on the importance of proper sleep and its overall impact on one's lifestyle.

For collaborations, partnerships, or feedback, reach us at [email protected].

Rate the podcast 5 stars, follow, and share if you enjoy our content.

Listen to the audio version of this podcast:
Spotify -
Apple Podcasts - https://podcasts.apple.com/us/podcast...

Follow us on social media:
Joanne Peh:   / joannepeh  
What Do I Know? Podcast:   / whatdoesjoanneknow  
ZYRUP Media:   / zyrupmedia  
Dr Kenny Pang:
Website: https://drkennypang.com/
LinkedIn: linkedin.com/in/dr-kenny-pang-977b2249

Chapters:
0:00 Start of Episode
02:24 Introduction of Dr. Kenny Pang
03:18 What is the Ideal Bedtime?
04:36 Sleep Hygiene for Better Rest
06:20 Why is Singapore One of the Most Sleepless Societies?
08:11 Dreaming Matters More than Sleep Duration
12:39 Dangers of Dreaming for Sleep Apnea Sufferers
14:39 How Long Should We Sleep Each Night?
18:38 Long-Term Consequences of Poor Sleep Hygiene
20:41 Are Supplements and Alcohol Effective for Better Sleep?
22:34 Understanding Common Sleep Disorders and Phenomena
35:55 Symptoms of Sleep Apnea
37:30 Physical Traits Linked to Sleep Disorders
40:09 Long-Term Consequences of Craniofacial Structure
42:37 Exploring Treatment Options for Better Sleep
51:20 Why Surgery’s Benefits Outweigh the Risks for Kids
54:04 Why Losing Weight Might Improve Sleep Health
57:18 Signs You Need to Consult an ENT Specialist
01:00:54 Is Napping Necessary for Children?
01:04:06 What Should We Do if We Can’t Go To Sleep?
01:05:55 Mouth Tape: A Myth?
01:08:37 End of Episode

Cultivating Healthy Sleeping Habits With Dr. Kenny Pang | S3E6

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(20) { ["w4GnkJBCedg"]=> object(stdClass)#9697 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "w4GnkJBCedg" ["related_video_title"]=> string(183) "ЭТИ упражнения вернут ОРГАНЫ на место! Висцеролог Михаил Жученко про легкие, питание, голос и массаж" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["EdSYsC6sSNA"]=> object(stdClass)#9701 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EdSYsC6sSNA" ["related_video_title"]=> string(122) "⚡️ Удар «Кинжалами» по Киеву || Срочный вылет Зеленского из страны" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["FZEaGFd0ovM"]=> object(stdClass)#9695 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FZEaGFd0ovM" ["related_video_title"]=> string(149) "Просыпаетесь 2, 3, 4 часа ночи и не можете уснуть до утра? В чем причина и что делать?" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["NtjAT1lFmTc"]=> object(stdClass)#9708 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NtjAT1lFmTc" ["related_video_title"]=> string(121) "КАК ВЕРНУТЬ ЧЕТКОЕ ЗРЕНИЕ? Всего 1 ПРОСТОЕ упражнение. Офтальмолог" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["Kl5rikxdsRw"]=> object(stdClass)#9689 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Kl5rikxdsRw" ["related_video_title"]=> string(121) "Меня шокировало заявление Зеленского о Покровске – Юрий Фёдоров" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["uhYEdsL9vJs"]=> object(stdClass)#9705 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uhYEdsL9vJs" ["related_video_title"]=> string(43) "BTS with Joanne Peh (Bonus Episode) | Ep 10" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["zSMn4YqsXoI"]=> object(stdClass)#9693 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zSMn4YqsXoI" ["related_video_title"]=> string(156) "Почему вам нравится быть в одиночестве | Скрытая правда Карла Юнга о силе одиночества" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["RohuZGgpC_k"]=> object(stdClass)#9707 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RohuZGgpC_k" ["related_video_title"]=> string(146) "Как управлять настроением и монетизировать эмоции. Мастер-класс Ирины Хакамады" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["01zR07jCXVc"]=> object(stdClass)#9683 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "01zR07jCXVc" ["related_video_title"]=> string(53) "Is AHI Enough? The Truth About Sleep Apnoea Diagnosis" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["n0ZPIOE1CQs"]=> object(stdClass)#9700 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "n0ZPIOE1CQs" ["related_video_title"]=> string(150) "Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости. Татьяна Черниговская" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["WEfAijnaTfk"]=> object(stdClass)#9696 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WEfAijnaTfk" ["related_video_title"]=> string(180) "ВСЕ БОЛЕЗНИ ОТ НЕРВОВ? Эти действия УБИВАЮТ психику: эмоции, стресс, мысли о болезни, психосоматика" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["JuByWhsa2mU"]=> object(stdClass)#9706 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JuByWhsa2mU" ["related_video_title"]=> string(138) ""Высокий холестерин не болит, он просто тихо убивает". Профессор №1 Арутюнов" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["MXCHgKxcaOE"]=> object(stdClass)#9690 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MXCHgKxcaOE" ["related_video_title"]=> string(143) "Красивое взросление: как управлять здоровьем и энергией после 40 | Яна Павлидис" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["imgZSjmO4BY"]=> object(stdClass)#9688 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "imgZSjmO4BY" ["related_video_title"]=> string(93) "Как отсрочить старость? Рассказывает эндокринолог" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["q7amXedTasQ"]=> object(stdClass)#9686 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "q7amXedTasQ" ["related_video_title"]=> string(106) "Привычки гигиены сна для лучшего сна и лечения бессонницы" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["0b-uSjqFGcc"]=> object(stdClass)#9687 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0b-uSjqFGcc" ["related_video_title"]=> string(162) "Срочно! Фронт трещит по швам: солдаты ВСУ отказываются воевать Куда продвигается Россия" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["6OEWmwkrofw"]=> object(stdClass)#9684 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6OEWmwkrofw" ["related_video_title"]=> string(135) "Бесплатный способ красиво состариться // ВСЕ ПРОСТО с Михаилом Лабковским" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["BLRKUEILkVY"]=> object(stdClass)#9685 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BLRKUEILkVY" ["related_video_title"]=> string(143) "Мой 15-минутный ритуал пробуждения, чтобы чувствовать себя на 99% менее уставшим" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["Xfkn4HMoVfs"]=> object(stdClass)#9673 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xfkn4HMoVfs" ["related_video_title"]=> string(173) "Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["f-i_nJLG2Is"]=> object(stdClass)#9674 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "f-i_nJLG2Is" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } }
ЭТИ упражнения вернут ОРГАНЫ на место! Висцеролог Михаил Жученко про легкие, питание, голос и массаж

ЭТИ упражнения вернут ОРГАНЫ на место! Висцеролог Михаил Жученко про легкие, питание, голос и массаж

⚡️ Удар «Кинжалами» по Киеву || Срочный вылет Зеленского из страны

⚡️ Удар «Кинжалами» по Киеву || Срочный вылет Зеленского из страны

Просыпаетесь  2, 3, 4 часа ночи и не можете уснуть до утра? В чем причина и что делать?

Просыпаетесь 2, 3, 4 часа ночи и не можете уснуть до утра? В чем причина и что делать?

КАК ВЕРНУТЬ ЧЕТКОЕ ЗРЕНИЕ? Всего 1 ПРОСТОЕ упражнение. Офтальмолог

КАК ВЕРНУТЬ ЧЕТКОЕ ЗРЕНИЕ? Всего 1 ПРОСТОЕ упражнение. Офтальмолог

Меня шокировало заявление Зеленского о Покровске – Юрий Фёдоров

Меня шокировало заявление Зеленского о Покровске – Юрий Фёдоров

BTS with Joanne Peh (Bonus Episode) | Ep 10

BTS with Joanne Peh (Bonus Episode) | Ep 10

Почему вам нравится быть в одиночестве | Скрытая правда Карла Юнга о силе одиночества

Почему вам нравится быть в одиночестве | Скрытая правда Карла Юнга о силе одиночества

Как управлять настроением и монетизировать эмоции. Мастер-класс Ирины Хакамады

Как управлять настроением и монетизировать эмоции. Мастер-класс Ирины Хакамады

Is AHI Enough? The Truth About Sleep Apnoea Diagnosis

Is AHI Enough? The Truth About Sleep Apnoea Diagnosis

Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости. Татьяна Черниговская

Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости. Татьяна Черниговская

ВСЕ БОЛЕЗНИ ОТ НЕРВОВ? Эти действия УБИВАЮТ психику: эмоции, стресс, мысли о болезни, психосоматика

ВСЕ БОЛЕЗНИ ОТ НЕРВОВ? Эти действия УБИВАЮТ психику: эмоции, стресс, мысли о болезни, психосоматика

"Высокий холестерин не болит, он просто тихо убивает". Профессор №1 Арутюнов

Красивое взросление: как управлять здоровьем и энергией после 40 | Яна Павлидис

Красивое взросление: как управлять здоровьем и энергией после 40 | Яна Павлидис

Как отсрочить старость? Рассказывает эндокринолог

Как отсрочить старость? Рассказывает эндокринолог

Привычки гигиены сна для лучшего сна и лечения бессонницы

Привычки гигиены сна для лучшего сна и лечения бессонницы

Срочно! Фронт трещит по швам: солдаты ВСУ отказываются воевать  Куда продвигается Россия

Срочно! Фронт трещит по швам: солдаты ВСУ отказываются воевать Куда продвигается Россия

Бесплатный способ красиво состариться // ВСЕ ПРОСТО с Михаилом Лабковским

Бесплатный способ красиво состариться // ВСЕ ПРОСТО с Михаилом Лабковским

Мой 15-минутный ритуал пробуждения, чтобы чувствовать себя на 99% менее уставшим

Мой 15-минутный ритуал пробуждения, чтобы чувствовать себя на 99% менее уставшим

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]