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椅子を使った簡単体操！健康体操教室【転ばん塾vol.1】
Автор: Sobetsu Town
Загружено: 2023-05-16
Просмотров: 143
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北海道・壮瞥（そうべつ）町では13年ほど前から「高齢者の方々にいつまでも元気で暮らしていただけるように」という願いを込めて『転ばん塾』という体操教室を開催してきました。
しかし新型コロナウイルス感染症の影響で、集まって体操をするということが難しくなりました。
今回はその体操教室のYouTube動画・第2弾です！
高齢者だけでなく幅広い年齢層の方にも、こちらの動画を見ながらお家で一緒に体操をしてみてください。
【動画内容】
椅子を使った簡単体操
【体操をはじめるまえに】
・周囲にぶつかるものがないか確認
・自分の体調と相談。無理はしない！
・椅子がグラグラしないか確認
☆必要な方はタオルやお水などご用意ください
前回の「座りながらでOK！健康体操教室【転ばん塾vol.1】」は
こちら→ • 座りながらでOK！健康体操教室【転ばん塾vol.1】
《動画協力》
・インストラクター 木村洋子先生
アメリカ エアロビクス＆フィットネス協会認定インストラクター
ヨガインストラクター等
《動画撮影・編集》
壮瞥町地域おこし協力隊 清水
《実施》
壮瞥町役場 住民福祉課 高齢者福祉係
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