SALUTO al SOLE VIDEO RALLENTATO / DIDATTICO / SEQUENZA Saluto al sole / Surya Namaskara

SALUTO al SOLE VIDEO RALLENTATO / Surya Namaskara / SEQUENZA saluto al sole

Quella di oggi è una vera e propria sequenza di Yoga, il SALUTO AL SOLE, prima in VERSIONE DIDATTICA VIDEO RALLENTATA E poi in VERSIONE DINAMICA per darti l'opportunità di seguire utilmente il saluto al sole se sei un principiante o se sei alle prime armi.

Puoi leggere l'articolo completo qui:
https://www.yogamonamour.it/posizioni...

Puoi seguire la playlist con i tutorial delle posizioni del saluto al sole:
   • SALUTO AL SOLE HATHA YOGA TUTORIAL  

Indice:
0:00 intro saluto al sole
0:55 momento di preparazione prima dei saluti al sole
3:52 inizio sequenza saluto al sole video rallentato
12:00 inizio parte dinamica rallentata saluti al sole
19:10 parte conclusiva della pratica

Saluto al sole è la traduzione di Surya Namaskara o Surya Namaskar che significa saluto riverente al sole".

E' detto anche saluto al sole classico, saluto al sole dell'hatha yoga e saluto al sole c perchè ne esistono diverse versioni come ad esempio il saluto al sole a e b, ma se si parla di saluto al sole o Surya Namaskara è questo.

Abbiamo pensato di iniziare con una prima parte del video rallentata dove puoi prendere confidenza se sei un principiante dello yoga con le posizioni del saluto al sole ed impararle prendendoti il tuo tempo e far si che questo saluto al sole ti risulti più facile.

Le posizioni del Saluto al sole saranno spiegate in maniera lenta e dettagliata ma mai eccessiva.

La seconda parte di questo Surya Namaskara per principianti passerà da rallentata e statica a più dinamica dandoti la possibilità di esprimere il saluto al sole in maniera dinamica e più fluida.

Ti ricordo di legare il respiro al movimento in ogni passaggio e posizione del saluto al sole.

SE VUOI FARE YOGA IN MANIERA BENEFICA CONTATTACI PER PROVARE IL NOSTRO METODO incentrato sulla crescita dell'allievo.

SITO:
https://www.yogamonamour.it/contatti-...

#yoga20minuti #salutoalsole #yogaprincipianti