Jak wzmocnić odporność psychiczną
Автор: Psychologia, którą warto znać
Загружено: 2021-01-26
Просмотров: 18559
Opowiem Wam, jak zwiększyć odporność psychiczną i co za tym idzie, lepiej radzić sobie w trudnych i niespodziewanych sytuacjach.
Spis treści:
0:00 Wstęp
0:30 Co to jest odporność psychiczna
3:53 Cztery składowe odporności psychicznej
6:05 1. Ćwiczenie na zwiększenie pewności siebie
8:34 2. Posiadanie celów
10:05 3. Zwiększanie poczucia kontroli
11:09 4. Wyrozumiałość dla siebie
12:15 5. Radzenie sobie z błędami
12:54 6. Wdzięczność
14:48 7. Dbanie o siebie
15:40 8. Podsumowanie i Wsparcie psychologiczne
Opowiada: Mirosław Brejwo - psycholog
Wsparcie i doradztwo psychologiczne:
https://brejwo.pl
Podcast w Spotify:
https://open.spotify.com/show/6Yw8IYb...
Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcasts:
https://podcasts.google.com/feed/aHR0...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Siła psychiczna - czyli jak budować odporność mentalną [Podcast #18]](https://ricktube.ru/thumbnail/xh-Vpx7Zurw/mqdefault.jpg)
![Jak pozbyć się negatywnych myśli [Podcast #9]](https://ricktube.ru/thumbnail/QitQ78wpuPk/mqdefault.jpg)
