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Entrenamiento de fuerza, Running II (sin material)
Автор: Entrena con ESCOIN TRAINER
Загружено: 2018-02-01
Просмотров: 344
Описание:
Entrenamiento de fuerza sin material, este entrenamientos no nos llevará muchos minutos realizarlo y con el que fortaleceremos el tren inferior para evitar lesiones y sacar un mayor partido a nuestas zancadas!!!
Realixar 3 series de cada ejercicio.
Podemos realizar la rutina dos días a la semana durante pretemporada y una vez a la semana durante el resto de temporada. (no realizar durante las 3 últimas semanas antes de un objetivo principal).
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