【坐骨神経痛 ストレッチ】寝ながら無理せず坐骨神経痛を改善する！最強ストレッチ！

東京文京区で坐骨神経痛を治す整体なら整体院 和み-NAGOMI-
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書籍『がんばらない。奇跡の４つのポーズで腰痛が消える。』

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＜目次＞
00:00 はじめに
01:45 お尻のストレッチ
04:23 もも裏のストレッチ
06:39 もも裏（外側）のストレッチ
09:06 前もものストレッチ
11:38 股関節（外側）のストレッチ
14:10 お尻（奥）のストレッチ


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＜プロフィール＞

▶︎整体院和み-NAGOMI- 院長
・柔道整復師　
・エキスパートファスティングマイスター
　

文京区後楽園で唯一【慢性腰痛】専門 整体院和み-NAGOMI-

腰が痛いから腰のマッサージ・シップ・注射・痛み止めを飲む！
整形外科や整骨院、マッサージ目的の整体院でこのような処置を受けていませんか？

痛みがある場所は「原因」ではない！！

これまで１６年間で延べ５万人以上の腰痛治療を経験していく中でこの事に気がつきました。

最新の筋膜リリースや世界を股にかける腰痛治療家Ken yamamoto理論を駆使した独自の整体法でその場しのぎの対処療法ではなく、腰痛の原因にアプローチし「根本的な改善」を提供します。

腰痛の再発を防ぐためにはセルフメンテナンスが必要不可欠！
再発防止のためのストレッチやトレーニングを一人一人の体に合わせて指導します。


◇整体院和み-NAGOMI-公式ホームページ◇
http://nagomi-seitaiin.com/



▶︎一般社団法人分子整合医学美容食育協会　後楽園支部長
　エキスパートファスティングマイスター

分子整合医学に基づいた安全・安心して実践して頂けるミネラルファスティング（酵素断食）をご案内しています。

固形物などのお食事は一切食べずに過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラルを補給するため、体に負担をかけず、そして安全に行うことができるのが特徴です。

脂肪燃焼が通常の約１００倍行われるので体重や体脂肪の減少はもちろん、内臓を休め体内に蓄積された有毒物を排出するデトックス効果がとても高いです。

生まれてから働き続けている内臓をこの機会に休ませ、「体の大掃除」をしましょう！

ファスティングで細胞レベルのデトックスをすることにより体の内側からキレイになります。

ファスティングはダイエット効果はもちろん、普段出すことができない体の“細胞内”に溜まった毒素を“細胞外”に出すことができるためデトックス効果がとても高いです！

さらに腸内環境が整うので免疫力がアップします！

飽食の現代！食べ過ぎ！そして食品添加物などの過剰摂取により気がつかないうちに体は徐々に汚染されています。

無農薬やオーガニックの食材ばかり食べようとするとお金もかかりますし、気にし過ぎると食べるものがなくなってしまいますよね！

自分が食べるものに対して最低限の知識をつけること！
そして体に悪いものを摂取していることを理解しつつ、体内に蓄積した悪いものを定期的にデトックスすることが大事だと考えています！

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少しでもお役に立てば幸いです！


ー整体院和みー
院長　土師和也

mail：[email protected]
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ブログ：https://nagomi-seitaiin.com/blog/

#坐骨神経痛#ストレッチ#簡単