Evde Çalışma İçin İş Sağlığı ve Güvenliği Önerileri

Evde çalışma, özellikle pandemi döneminde oldukça popülerleşti. Ancak bu, iş sağlığı ve güvenliğini ihmal etmememiz gerektiği anlamına gelmiyor. Bu videoda evde çalışma sırasında dikkat etmeniz gereken başlıca noktaları ele alıyoruz.

Ergonomi:

Düzgün bir çalışma masası ve sandalye seçimiyle duruş bozukluklarını önleyebilirsiniz. Bilgisayarınızın ekranının göz seviyenizde olması ve klavyenin el bileklerinizle aynı seviyede olmasına dikkat edin.

Aydınlatma:

Göz sağlığınız için doğal ışığı tercih edin. Eğer yetersizse, gözlerinizi rahatsız etmeyecek bir ışık kaynağı kullanmalısınız.

Kablolama ve Elektrik Güvenliği:

Elektrikli cihazlarınızın kablolarının düzenli olmasına ve sağlam prizlere bağlandığına emin olun.

Havalandırma:

Taze hava, çalışma verimliliğinizi artırabilir. Bu nedenle çalışma alanınızın iyi havalandığından emin olun.

Psikolojik Sağlık:

Evde çalışma sosyal izolasyona yol açabilir. Bu nedenle sosyal etkileşimde bulunun ve iş-özel hayat dengesi oluşturun.

Ses Yönetimi:

Çalışma alanınızın sessiz olduğundan emin olun. Gürültüyü engellemek için gürültü engelleyici kulaklıklar kullanabilirsiniz.

Bilgisayar Sağlığı:

Uzun süre bilgisayar başında kalmak göz yorgunluğuna neden olabilir. Bu yüzden 20-20-20 kuralını uygulayarak gözlerinizi dinlendirin.

Fiziksel Aktivite:

Her saat başı kısa yürüyüş molaları vererek enerjinizi tazeleyin.

Evde çalışma, esneklik sunsa da, alınacak sağlık ve güvenlik önlemleri bu esnekliği daha verimli ve sağlıklı kılar. Daha fazla bilgi için videomuzu izleyin!

www.surmenosgb.com.tr
www.mobilsaglik.com.tr