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日本權威研究震撼揭祕：血糖飆升真兇竟不是糖！避開這幾種高升糖食物＋記住「3吃5不吃」，血糖乖乖降！
Автор: 長壽智慧庫
Загружено: 2025-11-06
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你以為血糖飆升的元兇是糖？其實真正的黑手，藏在你每天覺得「很健康」的食物裡！
這集影片帶你看日本權威研究揭祕：為什麼越吃越控不住血糖？哪些食物看似無害卻是升糖陷阱？
還有營養專家親授「3吃5不吃」穩糖原則，讓血糖乖乖下降、身體輕盈又有精神。
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