스위치온 할 때 이 소스를 사용해보세요! | 키친 스위치온 | 박용우의 스위치온

#다이어트 #건강식 #스위치온다이어트

"겉은 바삭, 속은 촉촉! 치킨스큐어 & 참나물 치미추리"
고단백 & 저탄수화물로, 다이어트와 건강을 동시에 챙길 수 있는 메뉴입니다.

닭가슴살 → 저지방 고단백으로 근육 강화 & 체지방 관리
참나물 치미추리 → 항산화 작용 & 식이섬유 풍부, 입맛까지 확 살려줘요!
올리브오일 & 레몬즙 → 건강한 지방 + 면역력 강화

스위치온 1주차에도 부담 없이 즐길 수 있는 간편한 간식이니까,
지금 바로 따라해보세요!

재료
1. 닭 안심 1개(150g)
2. 대파 80g
3. 홍파프리카 80g
4. 참나물 30g
5. 마늘 3알(다진/간 마늘 활용)
6. 적양파 또는 샬롯 1/3개
7. 고춧가루 또는 페페론치노 약간
8. 식초 3큰술
9. 올리브오일 5큰술
10. 소금, 후추 약간

레시피 사용 시 반드시 출처를 밝혀주세요.

●타임라인●
00:00 인트로
00:58 치킨스큐어와 참나물 치미추리 소스
04:04 시식 및 평가

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[Disclaimer]
시청 전 본 영상은 치료, 진단의 목적이 아니라
일반적인 건강관리를 위한 정보를 제공하기 위한 목적으로
박용우의 스위치온 개인적인 의견이며 영상에서 나오는 내용들은
모든 사람에게 당연히 적용시킬 수 없습니다.
특별한 질환이나 부작용, 건강상의 문제가 있다면 바로
병원에 가셔서 정확한 원인 진료를 받아야하며
반드시 그 증상에 맞는 전문의와 상담을 하셔야 합니다.

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