ÊTRE FIT : Le GUIDE COMPLET pour TE LANCER 🤩 - En 10 règles
Автор: Karoline.Ro
Загружено: 2022-02-26
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Nutrition, motivation, programme, charges, tempos, regards des autres : On évoque chaque obstacle possible et je te dis comment tout gérer pour réussir à te lancer ! 🤩
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00:00 : Introduction
01:28 : 1, Faire face aux regards
04:23 : 2, L'objectif
06:23 : 3, 4 semaines minimum
08:20 : 4, Choisir ton programme
11:29 : 5, Les charges
12:08 : 6, Les tempos
12:58 : 7, Que faire en nutrition
17:21 : 8, Comment progresser
18:00 : 9, Entretenir ta motivation
20:09 : 10, Les moments off
#FTTS
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