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[체력측정가이드] 악력 측정 방법
Автор: 포항체력인증센터
Загружено: 19 янв. 2022 г.
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Описание:
반갑습니다. 포항체력인증센터입니다~!
이번 영상은 악력 측정 방법 소개 영상입니다.
첫째, 손바닥의 이물질을 제거합니다.
둘째, 다리는 어깨너비로 벌려 안정된 자세를 취합니다.
셋째, 손가락 두번째 마디를 악력계 손잡이에 걸쳐 감싸쥐어줍니다.
넷째, 측정하는 쪽의 팔과 몸통은 15도 간격으로 벌려주며 반대팔은 차렷자세를 유지합니다.
다섯째, 5초간 최대힘을 줍니다. 좌우 각각 2회씩 총 4회 측정을 실시합니다.
더 자세한 체력측정 방법과 유의사항은 영상을 참고해주세요~!
감사합니다 ^^
#체력측정 #악력측정 #국민체력100 #포항체력인증센터 #포항
![[체력측정가이드] 악력 측정 방법](https://ricktube.ru/thumbnail/LqVXNg0xSvE/hq720.jpg)
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