Медитация расширения с запросом / Для успокоения и саморефлексии

► Привет, дорогие друзья!

В этом выпуске психолог Сергей Сицинский и ведущая Марианна Бэй предлагают вам погрузиться в медитацию расширения с запросом. Эта техника создана для тех моментов, когда тревога о прошлом, беспокойство о будущем или ощущение неопределённости в настоящем не дают покоя.

Медитация помогает успокоить ум, вернуть состояние внутреннего равновесия и создать пространство для глубокого осознания своих мыслей и чувств. Это отличный инструмент для саморефлексии, который поможет вам взглянуть на свои вопросы или жизненные ситуации с новой, более ясной перспективы.

00:00 – Вступление
01:55 – Выбор ключевого запроса
02:28 – Подготовка окружающего пространства
03:01 – Медитация
19:13 – Впечатления
22:08 – Получилось ли ответить на запрос
22:37 – Концовка

Подписывайтесь и оставляйте комментарии с вашими мыслями и вопросами!

🔥 Следите за нами в социальных сетях (деятельность организации Meta Platforms Inc., а также ее продуктов Instagram и Facebook запрещена в Российской Федерации):

https://vk.com/seans_podkast
  / sergey.sitsinskiy  
https://t.me/sitsinskiy

  / marianna.bay  
https://t.me/mariannabayy

► По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]