หมดไฟทำไงดี? ลอง 'คุยกับตัวเอง’ ผ่าน Body Talk โดย ดุจดาว วัฒนปกรณ์ | Longevity Lab EP.1
Автор: THE STANDARD LIFE
Загружено: 2025-09-11
Просмотров: 35641
เหนื่อยสะสม ตื่นเช้าวันจันทร์พร้อมเสียงถอนหายใจ ไม่อยากไปทำงาน รู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ ทุกสิ่งที่เคยชอบกลับไม่ใช่อีกต่อไป ความรู้สึกเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังมีภาวะ ‘Burnout’ หรือ หมดไฟในการทำงานอยู่ก็ได้นะ
ในเมื่อคำว่า ‘อย่าไปคิดมาก’ มันใช้ไม่ได้จริง Longevity Lab EP. แรกนี้เรา เลยชวนดุจดาว วัฒนปกรณ์ นักจิตบำบัดผู้มีประสบการณ์ตรง มาเผยเทคนิคในการคุยกับตัวเองด้วย ‘Body Talk’ วิธีที่คุณสามารถทำได้ง่ายๆ และนำไปสู่ทางออกจากภาวะหมดไฟได้ในที่สุด
00:00 Highlight
02:15 Burnout Syndrome (ภาวะหมดไฟ) คืออะไร
03:04 สัญญาณอาการ Burnout
09:02 ประสบการณ์ Burnout ของดุจดาว วัฒนปกรณ์
15:57 Body Talk คืออะไร
20:39 Lab: Body Talk
27:14 ทิ้งท้ายถึงคนที่กำลัง Burnout
กดติดตาม และ กดกระดิ่ง https://bit.ly/46M0f7w
------------------------------
ติดตาม THE STANDARD LIFE ในช่องทางอื่นๆ
Website : https://thestandard.co/life/
TikTok : / thestandardlife
Facebook : / thestandardlifeth
Instagram : / thestandard.life
#TheStandardLife #TheUrbanGuidetoWellbeing #LongevityLab #LongevityLabEP1 #DujdaoVadhanapakorn #DanceMovementTherapist #BodyTalk #Burnout #ดุจดาว #ดุจดาววัฒนปกรณ์ #ภาวะหมดไฟ #เบิร์นเอาต์
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
