등산화가 아플 때 걷는 요령│등산화 안 아프게 걷는 요령│양반걸음 하면 아프다│8자 걸음 하면 아프다│발목이 아플 때 걷는 법│복숭아 뼈가 아플 때 걷는 법│뒤꿈치가 아플 때 ..

▼ 나눔 이밴트 (2022년 2월) ▼
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▼ 재능 나눔 2월 교육일정 (2022년 1월) ▼
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산길샘 사용법과 등고선 읽기
모집 수,목반 8명
모집 토요일반 8명

▼추가문의는▼
산길샘메니져 010-7257-8848 카톡, 문자, 전화
매장직접방문은 분당선 모란역 6번출구 山다 빌딩(블랙야크성남직영점)
백기영 010-5227-8848 카톡, 문자, 전화
[email protected](수입품 山다 빌딩 입점 문의)

▼ 섬 여행 회원 모집 중입니다 ▼
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문의 백기영 010-5227-8848
섬여행 일주일 살기(7~10일 일부지역 집중 여행)
예 홍도-흑산도-비금도-우이도-예비일-암태도-자은도
섬여행 주말반 (1박2일반)


▼ 재능 나눔 추가 공지 ▼
밴드 백기영대장의 숲길걷기 연구소
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산길샘에 벡터 지도 설치방법(밴드에서 다운로드)
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▼ 재능 나눔 무료강의 – 실기 내용 ▼
산길샘하며 걷기
   • 산길샘 실기강의 수진공원-1 │독도법실전강의│실전산길샘사용법│산길샘으로방위각...  
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스틱 사용하며 걷기
   • 등산스틱사용법기초-실전#1(훈련요령)│등린이 스틱 사용법 탈출하기1│백기영대...  
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▼ 재능나눔 무료강의 – 이론 ▼
산길샘 사용법 1강    • 산길샘사용법1강_기본메뉴설명  
지도읽기 6강    • 지도읽기6강 북한산 백운대 지도읽기 실전 (실전 독도법)  
백기영대장의 알약산행-1강
등산화의종류, 등산화 끈 매는법, 등산복 레이어링 시스템
   • 백기영대장의 알약산행-1강 등산화의종류, 등산화 끈 매는법, 등산복 레이어링...  
백기영대장의 알약산행-2강
겨울등산모자, 등산양말, 등산배낭, 등산스틱, 아이젠, 스패츠, 레이어링시스템,
   • 백기영대장의 알약산행-2강 겨울등산모자, 등산양말, 등산배낭, 등산스틱, 아...  

▼목차▼
0:00 시작
01:15 등산화 안아프게 걷는 요령
11자로서고, 발도 11저, 무릎도11자나가서 착지시 궆히고
발바닥에 중심이동, 허벅지, 골반 같이 이동
발가락 부위에서 꺽지말고
01:35 양반걸음 하면 아프다
무릎은 굽히지 않고 펴고
체중은 뒤에 있고,
01:54 등산화 복숭아 뼈가 아픈 이유, 발목이 아픈 이유
힘이 11자로 나가야 되는데
착지 순간에 발을 바깥 방향으로 힘을 전달 한다
신발도 털어 지고, 등산화가 함몰 될 수 있다
뒤꿈치 바깥쪽이 편 마모 된다,
03:48 3단보행이란, 양반 걸음이란
발바닥 전체 중심이동
06:16 발등이 아픈 원인
06:34 복숭아뼈가 아픈 원인
중심이동이 바깥쪽으로 털어져서 ….
8자걸음
서 있을때도 발을 벌려서 걷는다
17:16 재능나눔

등산양말의 정석1 문드양말 소개    • 등산양말정석-1│수입등산양말mundsocks│mundsocks│문드양말 │등...  
등산양말의 정석2 로펜양말소개    • 등산양말정석-2│수입등산양말Lorpensocks│Lorpensocks│로펜양...  
양말 장점 면 양말 단점
   • 등산양말 면양말의 단점│등산양말 울양말의 장점│ CRISIPI등산화 관리요령...  

제목 : ││││││
등산화가 아플 때 걷는 요령│등산화 안 아프게 걷는 요령│양반걸음 하면 아프다│
8자 걸음 하면 아프다│발목이 아플 때 걷는 법│복숭아 뼈가 아플 때 걷는 법│
뒤꿈치가 아플 때 중심 이동법


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, #뒤꿈치가 아플 때 중심 이동법




[산행자료 & GPX자료]
밴드 : 백기영대장의 숲길걷기연구소 https://band.us/band/64147065
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다음카페 : 마운틴산악회 https://cafe.daum.net/mountain114
유튜브 : 산다TV무료구독 https://www.youtube.com/channel/UCcUM...
백기영 010-5227-8848

[영상에 사용된 음악] [MUSIC]
Artlist:
elio by lavandou Artlist
endless-horizons by ian-post Artlist -

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