La Ciencia de la FELICIDAD: 6 Estrategias Comprobadas para Ser Más FELIZ
Автор: A Través de la Mente
Загружено: 2026-01-17
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¿Sabías que solo el 10% de tu felicidad depende de tus circunstancias externas como el dinero o tu casa? En este video, exploramos la ciencia detrás del bienestar y desglosamos la famosa fórmula 50-10-40 de los psicólogos Sonja Lyubomirsky, Kennon Sheldon y David Schkade.
Descubre por qué a menudo buscamos la felicidad en el lugar equivocado y cómo la "adaptación hedonista" hace que nos acostumbremos rápido a las cosas buenas. Lo más importante: te enseño 6 estrategias prácticas basadas en evidencia científica para potenciar ese 40% que sí está bajo tu control.
En este video aprenderás: ✅ El papel de la genética en nuestro estado de ánimo (50%). ✅ Por qué las circunstancias externas influyen menos de lo que crees (10%). ✅ Cómo tomar acción intencional para ser más feliz (40%). ✅ 6 ejercicios de neuroplasticidad: desde el diario de gratitud hasta el "Flow".
La felicidad no es un destino, es una práctica diaria. ¡Acompáñame a través de la mente y empieza a rediseñar tu bienestar hoy mismo!
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