Dynamic Yoga: Handstand’e hazırlık/ 30 gün boyunca uygula
Автор: Aşkın Delikara
Загружено: 2025-01-09
Просмотров: 1257
Bu derste, handstand (el duruşu) için temel hazırlık pozları ve güçlendirme tekniklerini keşfedeceğiz. Hem fiziksel hem de zihinsel dengeyi destekleyen bu dinamik yoga akışında, güç, esneklik ve farkındalığı artırmayı amaçladım.
Ders içeriğinde neler bulacaksın?
• Güçlü bir core (merkez bölge) oluşturma
• Kollar ve omuzları hazırlayıcı pozlar
• Doğru hizalanma için ipuçları
Eğer el duruşuna geçiş yapmak istiyorsan veya sadece bedenini dinamik bir şekilde güçlendirmek istiyorsan, bu ders tam sana göre! 30 gün boyunca düzenli uygularsan farkı çok net görebilirsin✨
Daha fazla içerik için:
🌿 Instagram: @askindelikarayoga
🌿 Birebir veya grup dersleri hakkında bilgi için: [email protected]
Beğendiyseniz videoyu beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın!
Namaste🍃
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
