Как ВЫЙТИ из треугольника Карпмана?

В этом треугольнике взаимодействия мы видим три роли: Жертва, Спасатель и Агрессор.

Жертва ощущает себя бессильной и всегда ждёт помощи. Спасатель берётся всё контролировать и «спасать». Преследователь обвиняет, критикует и давит. Причем часто участники этих ролей меняются местами, укрепляя циклы созависимости.

Выход из этого замкнутого круга – ключ к свободной и осознанной жизни. Осознав, что вы можете выйти из роли, начать брать ответственность, ставить границы и перестать играть автоматические сценарии, вы создаёте новую модель отношений.

Более подробно о том, как именно это можно сделать, смотрите в актуальном «Треугольник Карпмана» на моей странице. Желаю всем здоровой осознанной жизни!

Ваш психолог, Анастасия Хмельницкая.

треугольник Карпмана, созависимость, психологические роли, жертва, спасатель, преследователь, эмоциональная зависимость, токсичные отношения, психологические игры, драма, манипуляции, границы, ответственность, осознанность, выход из треугольника, личные границы, здоровые отношения, самооценка, самопомощь, осознанная жизнь, психология отношений, психологическая зрелость, роль жертвы, роль спасателя, роль преследователя, внутренние сценарии, эмоциональная зрелость, саморефлексия, личностный рост, терапия